Re: [問題] 代謝超酵素
我跟你的情形很像
放假時,便便每天順到不行
也不用吃什麼藥
一有壓力,便秘到真是快哭出來
外出更慘,連瀉藥沒效
一回家就好了
試過很多酵素
基本上,酵素要有效
還是要搭配正常飲食
尤其現在夏天每天流很多汗
水分補充很重要(我是強迫自己一天要喝3瓶600cc礦泉水)
晚餐多吃蔬菜,鳳梨,香蕉,蘋果,木瓜
早餐前1小時吃酵素搭配300 c.c.的水
(理想是500啦,但是我實在喝不下)
早餐飲料是半杯優酪乳+半杯牛奶
大概30分鐘~1小時後就會解便
便便太硬時,酵素是沒效的
先吃點軟便藥沖出硬大便
隔天再用酵素清宿便
說這麼多
我是用"順便一下"酵素
露X有大盒裝,比較便宜
我已經服用半年
用掉3大盒
這是我用過覺得持久度最好的
媽媽同事也用
不會絞痛
只是會上2,3次
我都是找早上有空的日子或假日來清宿便
搭配晶球或是啤酒酵母的優酪乳
效果更好,只是會有點絞痛
一點意見給您參考
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05/27 23:39, , 1F
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