Re: [心得] 《瘦的秘密》讀後心得

看板BeautyBody (美體)作者only1 (康喜健鈣真有鈣)時間17年前 (2009/05/14 03:41)推噓12(12推 0噓 7→)

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原文恕刪我是偶爾來逛的板友，大學時代也花了很多力氣"趕流行" 每天都在想怎麼減肥才會有效果，但是我每天也都還是很愛吃。跟這本書說的一樣，一直在想吃的，但是真的在吃東西的時候進入恍神狀態，一股腦的大吃特吃，因為覺得虧待自己反而越吃越多胖胖瘦瘦，但是只覺得自己越來越難看。 X寶福我也吃過，瘦了六公斤但是一停馬上附胖，後來還更胖每天都活在討厭自己的狀態之下。這本書也是我無心插柳在書店看到的，那時候也早就對自己的身材感到失望透頂書名告訴我他一定可以讓我瘦，半信半疑之下告訴自己好我就看你怎麼說，我就不信這次你能說服我看完之後，我只聽了一次CD，就沒有在看過翻過聽過了那大概是去年十一月的事情吧到現在，我還是覺得受用無窮。一切的一切，都只是"觀念"而已。他說想吃什麼就吃什麼順從自己的心，聆聽自己的身體需要什麼。這真的超神的其實是再簡單不過的道理了但是我居然不想相信了二十幾年被市面上那些計算卡路里的眾多廣告媒體影響太大了重點是我現在真的過的很開心，至少在食物這一方面，我再也沒有煩惱過了我真的是餓了就吃，餓了才吃，想吃什麼就吃什麼，飽了就不吃享受每一口吃下去的美食，樂在其中我發現自己少了很多時間去想吃的多了很多時間跟自己溝通對話像剛剛我去看電影，半夜十二點，我根本沒想到要"節制" 因為我就是想吃東西。所以吃了一整包洋芋片跟喝了一大杯飲料但是那份開心的感覺，著實讓我覺得，活著真好哈哈哈哈跟以前一吃完零食就罪惡感超久完全不一樣.... 說了這麼多，只是想說，這本書沒有用什麼莫名其妙的重點跟你說，怎麼吃一定瘦吃什麼才不會胖，餐前幹嘛又幹嘛吞兩顆小藥丸就可以大吃大喝不怕胖簡單來說，他讓我釋放了長久以來對自己的"想法"的厭惡因為我們是動物，我們是生物，我們會本能式的想吃東西這是天性。不是罪惡。我現在看到有那麼多那麼多台灣的女生被媒體跟商人的影響搞的那麼不健康不開心感到很....悲哀。因為台灣女生已經長久活在"要瘦得像那些骨瘦如材的名模"才是美的規則之下好久好久了我現在一點都不"瘦"，我162，54公斤體脂肪大概22。上衣有時候穿s有時穿M，下半身大概是台灣尺寸的m或L 但是我現在好喜歡自己的身材有肉，健康，曲線，結實。重點是，開心。希望說了這麼多可以讓板上很多人稍稍對自己"好一點" 學習喜歡自己，比什麼公斤數來的重要太多太多了開心的吃東西，對自己負責，維持簡單的運動也可以去書店信手翻翻這本書，看看那些概念就可以少花一點力氣厭惡跟挑剔自己多花一點力氣在經營生活上面，自由自在:) 共勉之不是為了"瘦" 而是為了"健康"跟"開心" :) -- ((((((羞))))))) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.128.253

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decoratelove

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caroltwo

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gomerj

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