Re: [心得] 用養生方式減肥
非常贊同原PO的看法~
基本上早睡早起 身體機能運轉就會正常
自然而然體內的新陳代謝 甚至是內臟代謝就會變好
加上飲食習慣正常
不喝冰的 不吃寒性食物 不吃那些刺激性的食物來增加自己身體的負擔
這樣自然而然身體運轉就會正常
加上適當的運動
當然就會瘦了 你想要變胖也很難
如果總是看自己的心情忽然暴飲暴食
然後事後又擔心自己會變胖
那真的只是自己造成的
※ 引述《fanjay (fantasy)》之銘言：
: 以前一直覺得減肥這條路必定是佈滿著波折與艱辛
: 大概需要很大的決心和毅力還有充沛的時間才能夠完成這個勇者的任務
: 不過一直在斷斷續續的完成任務 和放棄目標中間不斷的載浮載沉
: 我現在覺得減肥說穿了不過就是"健康生活"
: 如果你生活夠健康 不管你是胖或瘦都會慢慢的調回人類的正常體態
: 我都叫把這種減肥方法叫"老人生活"或"養生生活"
: 譬如喝過多的冰水或是冰的飲料
: 其實都會造成身體內臟不斷的囤積指防來保持熱量
: 而我們的胃也無法接受劇烈的溫度差轉換 我們體內的胃溫度高的咧
: 年紀比較大的人要是稍微注意都會比較喜歡喝溫開水
: 適當的素食 不油不炸 過度酸甜苦辣的食物少碰 調味料也少用
: 其實都還不錯 而老人們這種緩和的生活 其實我還覺得還頗健康的
: 至於什麼時候吃東西比較重什麼時候吃比較好
: 老實說我個人很遵守"質量守恆定律" XD
: 吃多少東西就是多少阿 當然每個人吸收或許真的會有差
: 但是 講難聽一點甘我屁事... 自己吃多少自己心裡有數
: 不要太過在意別人怎樣怎樣
: 回歸原點
: 每天過的開開心心 吃的健康養生點
: 還有個固定的運動時間 舒緩壓力 或者讓自己動一動
: 自然會有好的體態 就算時間慢點 對身體也絕對沒有壞處
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