[疑問] 代謝能力超低?

看板BeautyBody (美體)作者 (等待)時間17年前 (2009/05/08 19:29), 編輯推噓0(002)
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※ [本文轉錄自 regimen 看板] 作者: carolion (等待) 看板: regimen 標題: [疑問] 代謝能力超低? 時間: Fri May 8 16:49:21 2009 去康是美量才1500 簡直是超低的 請問除了練重訓之外有什麼方法提高代謝呢? 我每天都大量喝水 這樣有用嗎?? 感激不盡!! -- 意見儘可不同       但愛心應如一      承認異見的存在       但仍竭誠相愛          -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.152.166 carolion:轉錄至看板 FITNESS 05/08 16:49

05/08 17:31,
增加身體的溫度可以提高一些代謝能力
05/08 17:31

05/08 17:32,
我覺得有氧運動可以試試,有時並不需要很激
05/08 17:32

05/08 17:33,
烈才算是在運動,輕輕鬆鬆讓身體熱起來就可
05/08 17:33

05/08 17:34,
另外除非流很多汗才會喝大量的水,一般在
05/08 17:34

05/08 17:35,
1500~2000cc間我覺得差不多不用勉強灌水
05/08 17:35
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.152.166

05/08 22:55, , 1F
增加身體的純肌肉含量是肯定有效的方法,其次是靠燃脂劑
05/08 22:55, 1F

05/08 22:56, , 2F
但是後者沒搞好會死人的,所以當我沒說吧 >_<
05/08 22:56, 2F
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