Re: [問題] 下半身+肌肉型肥胖

看板BeautyBody (美體)作者hello567201 (yaping)時間17年前 (2009/04/16 14:28)推噓1(1推 0噓 4→)

留言5則, 2人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《hello567201 (yaping)》之銘言： : ※ 引述《noway0805 (很好很好~人來瘋)》之銘言： : : 我是有點胖下半身的女生 : : 也算是有點肌肉 : : 之前量過身高164.6 體重57 體脂23 : : 可能是小時候還滿常喝珍奶的而且都整杯喝完 : : 加上自己喜歡吃白飯.饅頭類的食物 : : 可能下半身有點壯這樣 (大腿) : : 不過腿型有人說跟遺傳有關 : : 然後小時候游泳游滿多不知道是不是這樣肩膀有點寬 : : 我想問一下吃方面的問題 : : 如果減少澱粉的攝取那蛋白質有哪些食物比較方便呢? : : 住學校但是可以去賣場買一些肉類不太會料理 : : 有點不知道蛋白質該怎麼攝取好 : : 自助餐或魯味的豆腐可以嗎要過熱水嗎 : : 麻煩給點意見謝謝!! : 我也是胖下半身的女生 : 而且工作是常時間站著，小腿、大腿都比較結實 : 我已經有一點改善下半身胖的問題 : 要盡量按摩腿，還有泡腳，加上我都睡前會抬腿 : 還有一個運動我覺得還滿有效的 : 就是側躺然後一直舉腳剛開始可以一腳三十下， : 做完剛好可以就寢 : 兩腳做完還可以繼續的話可以持續增加 : 我相信一陣子應該就會有效了 : 洗完澡也可以擦個乳液之類的 : 又可以美白又可以瘦腿 : 加油!! 對了!! 我是從一本雜誌裡面看來的你可以買來瞧瞧上金石堂去搜尋一本雜誌叫"超靚美腿女王" 左下右有一行字叫"美人瘦腿操36招" 我覺得你看一看，應該會有所幫助的他如果有貨的話18小時就會到你指定的超商取貨一本好像99元我也有買，改善了一點，所以我覺得你也可以買來瞧瞧但於乳液厚，我覺得妮維雅的不錯我身邊的朋友腿白的人都是用妮維雅乳液妮維雅的評價還不錯不然我還有另一招美白腿的密祕就是你上屈臣市買一瓶綠豆薏仁粉的東西綠色瓶蓋，我覺得這瓶讓我的腿白最多的你可以試試，一瓶好像不貴 100元以內，我是忘了多少你可以去買來用用看加油嚕!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.98.29