[問題] 這樣的三餐對減重有幫助嗎

看板BeautyBody (美體)作者lkkman1042 (錢不好賺阿阿)時間17年前 (2009/04/09 16:52)推噓4(4推 0噓 4→)

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最近酒喝太多了體重和肚子有上升的趨勢為了讓自己可以穿豹紋泳褲去泰國所以最近吃的比較淡我的生活模式大概有以下兩種 A 只吃早餐&晚餐 B 三餐正常因為我外宿所以在學校從以前到現在都只吃早餐和晚餐到上船前都是這樣下船後就不一定了先說A 一個禮拜一大五差不多都這樣早餐通常都吃外面不外乎炒麵+蛋飯團+蛋 &茶 80%都吃這個中午嘛因為在學校運動量不高所以不想去和人排餐廳大多都沒吃早餐如果吃飯團的話差不多下午兩點才會餓晚上的選擇最近開始吃比較淡有1. 冬粉+燙青菜+一些魚肉 & 一碗湯 2. 麥片+香菇+金針菇+菠菜+肉類 3. 稀飯+燙清菜+水煮蛋+一些魚因為住套房所以只有水煮的東西可以吃可是晚上如果常常吃這三種東西的話說真的會膩我想請問一下還有什麼可以用的之前有看人家用過生菜沙拉感覺還不錯至於B 這個是假日我要上班所以三餐是正常吃早餐一樣差不多和A一樣午餐的話看工司都叫便當晚上回家煮什麼吃什麼這兩天比較不擔心因為工作量很大流的汗也很多所以都有在用體力而我一到五大約有四天都會去運動一小時桌球所以我想問一下我A方案不知對減重有沒有效果 ps 我從大一到現在只要在學校就沒吃午餐的習慣偶爾會跟朋友吃我在猜如果一天少喝一手啤酒搞不好就能瘦了>"< -- 屁股上那個針~~很毒的勒.... http://www.wretch.cc/blog/lkkman1042 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.81.102.25