[討論] 你的是平的還是圓的?

看板BeautyBody (美體)作者 (walkingvirus)時間17年前 (2009/04/05 21:10), 編輯推噓3(306)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
請教一下版上的男性大大們: 當你們站著的時候,低頭往下看,請問你看到的腹部是平的還是半圓形? 我會問的原因是,我的腰已經減到27~28之間了,可是當我低頭往下看的時候, 我看到的小腹是半圓形的,實在是很困擾,因為已經做仰臥起坐一段時間了, 好像還是沒啥幫助。 請問一下各位,你們的是怎麼樣? 是我誤會了這個地方嗎? 謝謝 -- Work like you don't need the money, love like you've never been hurt and dance like no one is watching.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.60.83

04/05 23:32, , 1F
表示你的仰臥起坐用錯力量了~要用腹部不是脊椎
04/05 23:32, 1F

04/06 09:53, , 2F
可是我的腹部肌肉因為仰臥起坐都在酸痛的狀態啊
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04/06 09:53, , 3F
這樣還是錯的喔?
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04/06 12:57, , 4F
仰臥起坐只會運動到上腹部 請平躺於地上→手放兩側→
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04/06 12:57, , 5F
雙腳同時緩慢抬起→與身體呈直角後再緩慢放下(這時候
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04/06 12:58, , 6F
會有種很想死掉的感覺)多練習幾次吧:p
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04/06 14:50, , 7F
多練下腹部就會平了,您應該是下腹微凸!
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04/06 14:51, , 8F
A大提供的就是練下腹的方法!
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04/23 20:01, , 9F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
04/23 20:01, 9F
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文章代碼(AID): #19sAsr1O (BeautyBody)
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