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[閒聊] 誰說瘦身要靠節食!

看板BeautyBody (美體)作者 (我愛墾丁*天氣晴)時間17年前 (2009/04/03 14:44), 編輯推噓10(10推 0噓 27→)
留言37則, 16人參與, 最新討論串1/1
真是多虧了這個版 把我以前那種錯誤的減肥觀念改正過來 記得從國小四年級就開始慢慢變胖...胖...胖... 到國中時已達到人生之顛峰阿 那時有到70~75...(抖) 後來上了五專的某天 被自己體重計上的數字嚇到 下定決心要來減肥 三餐只喝優酪乳(結果我到現在看到都還會反感)+狂運動 後來有瘦到5開頭 參加國中同學會時也讓大家認不出來(￣ー￣；) 不過!!我身體真的變很差 很常有快暈倒的狀況之類的 雖然後來沒有復胖的情況 但也沒再更瘦 就肉肉肉肉肉死了 最近因為當辦公室小姐半年多 突然查覺自己在這樣不運動不繼續瘦身的話 就真的要變中年婦女了啦!! 上星期 3/24時 觀念重頭改過後 開始瘦身計劃 我穿了件比基尼泳裝 為自己的身體拍了張照片 為的就是要慢慢的去比對看自己瘦了多少 我每天盡量都吃到基代+運動到心跳130up 昨天4/2號 我穿了同一套拍照 結果... 可以很明顯的看的出來有變瘦!!!!!!!!!! 我好開心阿~ 雖然幅度不是很多 但照片比對之下就是看的出來 整個提升我的信心了阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 大約一個星期的時間就有這樣的變化 我要持續著運動瘦身下去到自己的理想阿~ 所以 想靠節食減肥瘦身的人 不要再虐待自己了阿~ 像我以前那樣真是很傷身又痛苦 可以好好吃 又可以明顯的瘦身 不是件很令人開心又覺得幸福的事嗎! p.s.照片只是想替自己記錄用 害羞死了無法給圖>///< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.192.27.186
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運動才是王道~
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推
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天生麗質難自棄才是王道阿
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推
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我覺得節食比運動痛苦，但是還是一堆人節食的心態是什麼呢?
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推
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沒圖沒真相
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推
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因為懶得運動吧= =
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推
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不是每個人都有時間可以做運動~所以靠節食
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可是我覺得就算10分鐘也可以騰出來動一動阿...
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長期看下來 發現不少學生認為自己沒時間運動
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反而有些上班到九點十點的人還會去慢跑
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上次看一篇文章 一次10分鐘一天分三次 也是可以的喔~~
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真的!我就是利用下班後 自己找時間出來運動的~
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我覺得可能是當學生時外務很多吧XD 上班族下班就放空~
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我之前上班到九點半一樣去健身房運動...
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推
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我一至五白天晚上都有工作，白天有時一下班就衝去健身
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不過我以前當學生的時候有陣子更衝 有空就游泳...
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沒課就去 正好又大四... 所以.. 平均一天泡在水裡好幾小時
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房，有時晚上回到家比較早的話也會踩個踏步機，不過不
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起來之後又跳繩....
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常就是了XD
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推
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沒圖沒真相 掱
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推
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心態就是....懶！想找最輕鬆的方式瘦身 吃只需要動嘴巴
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.......身體有問題或是受傷的人除外...
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我也想推沒圖沒真相XDDDDDD
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等我瘦到有勇氣給真相時再說吧XDD 目前無法~阿
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我不覺得運動需要多少時間耶！十分鐘也可以運動阿~~
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至少有動到，每一個零碎的十分鐘，一整天累積下來也
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會小有成就吧！PS...我覺得時間是自己找出來的~~
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我也覺得節食很痛苦，身體又容易出問題~~
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我倒是覺得"沒時間"運動，只是個推託之詞而已...
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像我週遭的人，跟他們說要運動，也是沒時間沒時間...
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結果天天花在講八卦聊天的時間就已經足夠他們運動了
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甚至碰到樓梯卻是死都要搭電梯= ="...他們還是說:沒
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時間運動，所以用節食的，說到底，其實他們只是懶得
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動= ="
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推
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對啊,就像有些做企業的..難道他們就比我們閒嗎?
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為了生活,為了健康,為了活下去..還是得運動..
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04/23 20:17, , 37F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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