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[問題] 喝燕麥會瘦嗎？

看板BeautyBody (美體)作者 (球)時間17年前 (2009/04/01 04:56), 編輯推噓7(7推 0噓 21→)
留言28則, 14人參與, 最新討論串1/1
請問大家 如果要減肥 晚餐或者是餓的時候 喝燕麥會瘦嗎？ 如果以那個來當晚餐吃 會不會變瘦啊？ 或者是變胖？ 類似桂格燕麥那種 不是麥片唷 如果知道的話 請回一下黑！謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.137.118
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04/01 05:30, , 1F
我覺得和熱量的攝取也有關係耶
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我每次吃麥片都吃很大一碗 我算過 大約都100g
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04/01 05:31, , 3F
我是混著吃 (有加其他muesli) 熱量換算下來也有個4 500吧
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04/01 05:31, , 4F
但至少他比便當或一些東西來的健康點又好吃 XD
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04/01 06:56, , 5F
最近也在減肥 我都吃牛奶燕麥 超好吃又很飽
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推
04/01 07:41, , 6F
會不會胖瘦是看你攝取的熱量 不是看食物
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04/01 07:41, , 7F
你一天就只吃那個會瘦 你一天都吃飽飽又多吃那個會胖
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推
04/01 11:20, , 8F
推樓上~沒有什麼東西吃了會變瘦或變胖，要看總攝取量
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推
04/01 14:10, , 9F
可是我覺得很快就餓了~之前都當早餐結果十點左右就餓了QQ
04/01 14:10, 9F
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04/01 14:57, , 10F
我覺得燕麥不容易飽耶~雖然健康但一百克卻也有350卡左右
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04/01 15:55, , 11F
麥片和燕麥片一樣嗎？想說晚上只喝燕麥應該會瘦吧，但是
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04/01 15:55, , 12F
感覺會超餓的
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推
04/01 16:32, , 13F
你自己試試一次就知道了...'想說應該會瘦' '感覺會超餓'
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如果會超餓的話就不要只喝燕麥囉
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04/01 17:04, , 15F
燕麥片100克滿多的耶~@@~大概是六大匙以上耶= =
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04/01 21:38, , 16F
= = 跟飯的熱量一樣吧,只是會有多的營養素~~~~
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04/01 22:21, , 17F
是阿 我用專用湯匙算過 因為我想知道我都吃多少 XD
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04/02 10:47, , 18F
燕麥的熱量不低耶 況且營養也不均 多吃點纖維的東西 加油!
04/02 10:47, 18F
推
04/02 15:24, , 19F
　　　　　　　　　　^^^^^^^^^^ 　　^^^^^^
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04/02 15:26, , 20F
　　是這樣嗎？　　燕麥本身就有膳食纖維
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04/02 15:28, , 21F
燕麥本身熱量當然不低,可是卻是很適合當主食用的..
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04/02 15:29, , 22F
單吃燕麥當然營養不均,可是並不代表它就不營養..
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04/02 15:30, , 23F
我都會搭配其他蔬果,和高蛋白高鈣低脂奶粉或豆漿...超飽
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04/02 15:32, , 24F
而且比起麵食類和白米飯..雖然熱量差不多.但它的膳食纖維
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推
04/02 15:40, , 25F
可比敵其他蔬果的纖維..所以吃燕麥或五穀米超划算的..
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推
04/02 15:47, , 26F
吃東西不會瘦，有消耗才會瘦 XD
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04/03 09:31, , 27F
恩恩~謝謝大家的意見^^，要節食好難....我想念雞排
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04/23 20:32, , 28F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
04/23 20:32, 28F
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