[問題] 完全空腹運動真的好嗎？
爬了一下文 也看了置底
如題
我是每天一早起床就運動的人
距離上次吃東西應該有14個小時
踩踏步機興致來時有時一踩就是一個鐘頭
然後休息20分鐘才會吃早餐
這麼餓我是還撐得住啦
(大概在運動10分鐘開始會頭昏一下 然後就OK了)
也有的時候會先吃一把好市多的乾燕麥片 裡面有葡萄乾的
兩種運動起來的感覺都差不多
只是我身邊一些打籃球的男生跟我說
空腹運動會先燃燒脂肪
有人能更證實這種說法嗎？
因為我很擔心這麼空腹運動會不會不好
如果是真的會更容易燃燒脂肪的話
我就打算這麼做下去
PS我是二十出頭的女生 體力還算沒問題
感恩~
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