看板 [ BeautyBody ]
討論串[問題] 完全空腹運動真的好嗎？
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [問題] 完全空腹運動真的好嗎？
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者DLCSEA (類鑽之海)時間17年前 (2009/03/27 14:17), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
對於一般沒有受到大量有氧運動開發的人來說，. 其最主要的熱量來源是來自於碳水化合物是沒錯的，. 當你沒有經過大量運動去開發脂肪利用效率，. 平常的脂肪的利用效率是非常低的，. 當碳水化合物消耗完之後，. （尤其是早上起床，經過長時間的空腹，未進食的狀況下。）. 接下來就是消耗肌肉中的肝糖，. 所以如
(還有1835個字)
#2
Re: [問題] 完全空腹運動真的好嗎？
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者yamo1981 (拍天浪)時間17年前 (2009/03/27 08:24), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
有個前提要先說. 吃進來的醣類,除了血中一定濃度的血糖和肝臟及肌肉中一定量的肝醣之外. 其餘多的醣類都會轉化成脂肪.... 所以關於早上起來先消耗脂肪的說法.... 光是呼吸也會消耗能量. 飯後呼吸消耗的都是碳水化合物. 十小時後碳水化合物消耗完了,就開始消耗脂肪. 所以從晚飯到隔天早上起床,理論上
(還有18個字)
#1
[問題] 完全空腹運動真的好嗎？
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者daviwu7 (DAVI)時間17年前 (2009/03/26 15:46), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
爬了一下文 也看了置底. 如題. 我是每天一早起床就運動的人. 距離上次吃東西應該有14個小時. 踩踏步機興致來時有時一踩就是一個鐘頭. 然後休息20分鐘才會吃早餐. 這麼餓我是還撐得住啦. (大概在運動10分鐘開始會頭昏一下 然後就OK了). 也有的時候會先吃一把好市多的乾燕麥片 裡面有葡萄乾的.
(還有53個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁