Re: [問題] 零食狂想減肥~
※ 引述《pignini (兇巴巴的)》之銘言：
: 我是重度需要零食充斥在生活每一天的人
我也是
: 減肥常常破功 體重也是一直降不下來
我之前也是
: 常常下定決心不吃零食 但是會忌不了口
: 別人誘惑一下三兩下就掰了Orz
我不需要人家誘惑就會掰了 感覺比妳更糟 囧..
: 我們全家都很愛吃 但是只有我特別"大粽"
: 怎麼辦呀救救我 真的不想一直肥肥下去
: 要我一下子完全不吃零食真的會敗陣
: 好羨慕不愛吃零食的女生 T^T
即使在減重也是可以吃零食的 只是看妳怎麼挑 還有吃的時間吧
像我很喜歡吃新貴派 買一大包回家後 不用兩天(有時候甚至是一口氣)
就 全 沒 了
我身邊的人都覺得超可怕的 怎麼有辦法一口氣吃這麼多
後來我就不一次買這麼多了
每次想吃的時候 就去小7買個隨手包 一次吃兩片
滿足感是一樣的 但沒有罪惡感 負擔也比較少
現在便利商店都有小包裝的零食 別一次買那麼多 真的就會吃比較少
而吃零食的時間 我都是在晚餐前半個小時吧
晚餐真的會吃的比較少
如果一味的限制自己不吃零食 反而最後會爆發一次吃超多
我之前就是這樣反反覆覆的阿 哈~
: (我有在運動 但是覺得越動越壯???大哭 難道是我天生骨架大的關係嗎?)
我去上有氧課的時候老師有教 越動越壯 是因為運動完沒有伸展
伸展完讓肌肉拉開 線條也會變漂亮的
還有不要覺得腿很粗 就瘋狂快走瘋狂跑步 運動也適度就好
我很多同學骨架大 反而變胖都看不出來 所以應該不是骨架大的關係
反而是我骨架小的 只要胖一點點 大家都看的出來ˊˋ
給妳當參考囉
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