[閒聊] 遇到減肥倦怠期了>"<
看板BeautyBody (美體)作者jeanlinmai (jeanlinmai)時間17年前 (2009/02/19 22:41)推噓1(1推 0噓 10→)留言11則, 5人參與討論串1/2 (看更多)
從去年9月底開始減肥，
除了控制飲食之外，
幾乎天天上有氧課或慢跑，一星期會動個9~10小時吧
(重訓都沒做，重訓室都是男生，有點可怕不太敢進去= =")
到今天1月初，前前後後大概瘦了10kg，體脂少3%左右(26%~23%)
後來過年期間自動休息了半個月，
休假回來，發現自己的腰圍大了3公分，肉變得軟軟的…
於是開始想回到減肥的生活(還有8kg的進度)
到現在又3個星期過去了，
不知道為什麼一直提不起勁，
現在一個星期就運動3~4小時，
飲食方面還是有控制，但是偶爾會偷吃雞排和宵夜，
目前的進度就只有把3公分的腰圍再減回來，
然後硬著頭皮做了1小時的重訓，
但就是覺得很無力，很懶得出門運動，
好想再養回以前天天運動的習慣，然後不要再亂吃了>"<
5X公斤離我愈來愈遠了。。。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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