[心得] 每朝健康綠茶減肥週記 4th week
這是我喝每朝健康綠茶的心得分享啦~
其實會從第四週開始寫有幾個原因,
因為一開始喝我也不確定效果有沒有,寫上來好像也沒有意義
而且我開始喝是因為過年前覺得太胖,又擔心過完年...會變成飛天少女豬
爬一下看還滿多人推每朝所以來喝看看的
=========================賺P幣結束,以下為正文===============
我的身高是160
體重一個月從51瘦到48.5
我是從大概一個月前...應該是1/19開始喝
其實前兩週沒有特地減肥(過年期間應該沒人在減肥= =)
剛開始喝的時候心裡滿滿是對於版友的感激
每天至少跑一次廁所(剛開始還有一天兩次過)
到2/1回去上班的時候體重居然還有小小掉個一公斤
這應該是我這輩子第一次過年有瘦~~而且是我沒有減肥的情況下瘦的
從此奠定了我決定要用每朝減肥的信心和動力
固定每天喝一瓶每朝綠茶到了2/9,
而且也有遵照大家的建議,"飯後半小時之後再喝,避免消化不良"
這應該是第三週了,加上過年瘦的一公斤我總共掉了2.5公斤
我三餐完全正常,晚餐最慢一定要六點吃,而且盡量少油少澱粉,
例如我吃便當就會只吃菜跟一小口飯
不過到了第四週之後體重下降的幅度開始比較緩慢,
可能是身體慢慢適應這個模式(這也是爬文看到的,減肥過一陣子會遇到瓶頸)
另一方面我猜可能也是宿便排的差不多了,所以不像一開始瘦那麼快
但是昨天 發生了一件很奇妙的事情
我媽說上次去檢查的報告出來了,我的血脂肪在這半年下降10%,
因為我們爸媽膽固醇都過高,而且有遺傳的可能性
所以每半年全家就會檢查一次,
血脂肪會下降...雖然不敢保證一定是因為喝每朝,但應該多多少少有幫到忙吧..
因為當初爬文看到大家推薦喝每朝,半信半疑買來喝看看
會有這種效果對我而言真的很意外,總之就是很謝謝各位版友
這應該是我第一次寫那麼多字吧...感謝大家有耐心看我寫完這些
以後如果有新的進展我也會隨時跟大家分享^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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