[閒聊] 減肥時的心理健康

看板BeautyBody (美體)作者winshow6 (show)時間17年前 (2009/02/12 15:38)推噓5(5推 0噓 9→)

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我想如果大家要許願一定不會忘記許下趕快減肥成功這個共通的願望減肥時心裡的患得患失真的讓人好生折磨以前常常看到新聞說減肥減到厭食症憂鬱症...大家除了身體要瘦得健康心理也要低我覺得減肥時很需要心理健康所以PO了一點點相關的文最近我看了好多減肥過來人的心得他們都至少一週減個一公斤或者一個月減兩公斤我每天量體重算卡路里體重計的指針卻是一動也不動...至少已經兩週了來個降半公斤也好阿... 前天到億萬里量賣場的體重計想說是不是我家的體重計壞了結果比我家的輕了五公斤!!! 這時候我的心情簡直像飛到了雲端~~那麼的high~~ 不過到另一家量反而比我家重一公斤>.< 這時我穿上運動鞋輕輕的笑了... 體重這種東西是否像年齡一樣讓人在乎卻又沒有絕對標準只有相對關係呢? 之前吃很少很少的減肥方式不但讓我基礎代謝下降也讓我的胃口變小消化不好... 現在我要硬吃到基代都很撐很不舒服每天算卡路里又吃很撐卻沒有下降的公斤數來慰藉我覺得很不開心我變得不太喜歡吃東西... 吃不是該是種犒賞或享受嗎...對我來說沒有這種感覺耶好公式化喔/_\ 一起騎車的版友說不要想說要減肥出來運動是要變得健康! 我覺得這個想法真的很好~~ 計較於那個讓人著了魔似的1公斤 0.5公斤的確好不開心喔~ 很容易讓我想放棄想說乾脆吃更少來減肥對我來說不是更輕鬆容易嗎... 如果我可以調適心情該多好... 之前也有些版友寫信或丟水球給我鼓勵我覺得好開心^^ 減肥之路真的很需要支持的哩... ======== 最後我在想大家有沒有什麼自我鼓勵或者在沮喪的時候勉勵自己的小偏方呢?? 可以PO上來大家相互支持依下喔! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.123.85