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討論串[閒聊] 減肥時的心理健康
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Re: [閒聊] 減肥時的心理健康
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者winshow6 (會有那麼一天的)時間17年前 (2009/02/15 14:18), 編輯資訊
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很謝謝大家的推文:). 簡單列成兩點:. 1.不要執著體重數字，想看的話看尺寸(身材線條)。. 2.不開心時可以去運動，會讓人心情愉快！. 另外我本來會因為要算卡路里，而對吃感到排斥感。. 最近想到一個方法，就是在餐點上做些變化，自己做菜，讓他色香味俱全又低卡健康。. 比方說，同樣吃一顆蘋果、一根香
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[閒聊] 減肥時的心理健康
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者winshow6 (show)時間17年前 (2009/02/12 15:38), 編輯資訊
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我想 如果大家要許願 一定不會忘記許下趕快減肥成功這個共通的願望. 減肥時心裡的患得患失真的讓人好生折磨. 以前常常看到新聞說減肥減到厭食症憂鬱症...大家除了身體要瘦得健康 心理也要低. 我覺得減肥時很需要心理健康 所以PO了一點點相關的文. 最近我看了好多減肥過來人的心得. 他們都至少一週減個一
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