Re: [問題] 怎樣的減肥課程會吸引人?

看板BeautyBody (美體)作者empress20 (冰葉日中花)時間17年前 (2009/02/07 23:57)推噓1(1推 0噓 2→)

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我小學的時候有參加過，絕對不是自願的。其間除了一直運動外，也沒有啥其他的節目。以至於國中時催吐減肥，現在腸胃不好，也長不高。如果時間可以重來。我會希望當時的營隊，可以讓我得到一些關於減肥的知識。像在這個版看到的許多關於基礎代謝率、熱量的控制，要吃到夠基礎代謝率，而非一昧的節食。因為國小國中還在成長期，過度的減肥其實不利於身體的成熟。我覺得內容可以用一些比賽的方式，趣味競賽，讓小朋友知道哪些食物有助健康？而哪些食物突增肥油。用輕鬆簡單的方式，要讓他們了解為什麼可以，為什麼不行，而不是一昧的靜止。加上一些簡單的運動，當然還包括哪些運動與運動達到的程度才是有助於減肥的。其實對象並不一定要鎖定小胖子。很多愛漂亮的小女生，受媒體影響，反而才是過度減肥跟胡亂減肥的受害者。應該可以朝向健康青春美麗，(命名也可以朝向這方面) 怎樣才能長得健康美麗，且不會太快的老化。可以舉一些過度節食而營養不良死亡的案例。且小時候若採取激烈的方法，將來也容易老化。我覺得讓小朋友了解到這些，也許會開始在意自己的健康一點。最好可以在一周內，讓小朋友習慣喝開水之類的，或是學習吃ㄧ些清淡健康的食物，如果經費場地允許，讓小朋友動手做應該也很有趣吧！這是我小小的ㄧ些看法。如果小時候有這樣的營隊，我想我應該會健康許多。 ※ 引述《tengofly (天狗飛)》之銘言： : 想問問大家如果要辦個為期五天減肥的活動營 : 目標對象是國小或國中 (順便問大家哪個比較適合?) : 時間是早上九點到下午四點 : 那怎樣的課程比較健康自然! : 又怎樣的內容會比較吸引小朋友參加呢? : 像是教導在家也能做的瘦身操還是保證減肥的公斤數之類 : 或者任何想法都可以提出感謝!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.229.7