Re: [心得] 減肥不在是痛苦的!
※ 引述《tera (お持ちかえりぃ)》之銘言：
: 這都是fitness和beautybody板的基本常識
: 至於肌肉削減 可能看不出來 因為你可能還有運動
: 所以你會感覺你身上好像還挺多muscle的
: 我只能說 看得到外觀肌肉變小 還算是好
: 怕就怕你是體內的肌肉消失(比方說心臟部位)!
: fitness之前有提到有人節食減肥得到心臟方面的疾病
: (二間瓣脫垂? 好像是這個)
真的??
難怪上次節食減肥成功後,
取而代之的是心臟方面的問題, ex.走路會喘, 晚上睡不好等
我還以為是年紀大了, 身體就開始出問題
沒想到是自己節食不當所造成的
不過, 最近這一年倒是乖乖地運動
不去想減肥的事, 只為了維持身體健康
選了拳擊當主要運動, 價格不貴, 所以能持久
意志力就只負責讓自己在上課時間到道館
剩下的兩個小時, 就任由教練操
吃的部份沒大改變, 還算有點多
這樣一段時間下來, 反而變瘦, 健康地瘦了
還被虧說:這個年紀能瘦不簡單啊, 要趁勝追擊, 繼續努力
真不知該哭還是該笑
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