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[問題] 韓國麵包的熱量

看板BeautyBody (美體)作者 (matour)時間17年前 (2008/12/31 17:47), 編輯推噓23(24推 1噓 47→)
留言72則, 30人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
我想問 像大潤發他們賣的那個韓國麵包 熱量到底是多少阿? 我之前因為要減肥 (我從62~70之後 少吃多散步 變到67 165公分) 我就決定要吃韓國麵包減肥了 因為他真的做的超級好吃 所以 我每天早上 午餐跟晚餐我都是吃韓國麵包 還有每餐之外的3顆橘子或柳丁 麵包一餐大概9~12個不等 看心情來吃 不過吃最少也沒超過9個 最多也沒超過14個 一天會喝2個大杯麥當勞的檸檬紅茶 之外也會每天喝3000c.c 我也每天運動 因為腳不好 所以我是散步的 每天散步1個小時左右 可是當我今天要穿以前65公斤買的牛仔褲(那時候穿還鬆鬆的) 結果今天穿的時候 就卡在大腿上不來 我想說怎麼會這樣 就跑去量體重 結果 我居然又胖了7公斤 從67胖到74.... 韓國麵包的熱量很高嗎? 那麼小小一顆....熱量會高到哪去呢? 還是 我真的低估韓國麵包的熱量? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.14.186
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12/31 17:49, , 1F
看完韓國麵包的材料之後 覺得飯真的熱量低很多...
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12/31 17:49, , 2F
大部分的麵包 同體積的熱量都比飯高吧 所以我不會選擇
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麵包當減肥主餐
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12/31 18:03, , 5F
我剛剛查了一下知識加 一個聽說是260...我知道變胖原因了><
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推
12/31 18:37, , 6F
建議你吃之前就要查熱量 你胖的公斤數都不少耶
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12/31 18:38, , 7F
否則吃完再後悔就來不急啦！
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推
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檸檬紅茶熱量也不低吧@@! 估100g25卡 大杯的有快200卡
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一天兩杯就三百多塊四百
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應該還好 可能真的吃太多個了
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推
12/31 19:03, , 12F
外面賣的一顆好像大概103卡 一餐10顆就破千了QQ
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三餐3000卡+飲料400卡+水果200卡...所以酌量囉...
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推
12/31 19:50, , 14F
是一天9個還是一餐啊 我一餐吃三個就飽了耶
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推
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看完你的菜單我吃完我應該會操場多跑10圈...
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12/31 23:24, , 16F
我光看你每天吃的東西我都飽了起來...這是增肥菜單嗎...
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12/31 23:36, , 17F
怎麼會有人吃麵包減肥啊? = =a
12/31 23:36, 17F
推
01/01 00:16, , 18F
我覺得你可能要稍微了解一下食物的成份組成耶..繼上次的營養
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推
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哇...我早餐吃了兩個罪惡感就很深了說...
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棒一次九條之後 這韓國麵包也是九個十個地嚼 先不論是澱粉類
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光量就太驚人了 = =;
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推
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真的應該要了解沒錯orz
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吃的太多了...~"~
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大潤發的韓國麵包以前有買過~裡面有點像麻糬麵包一樣
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有彈性..但感覺熱量應該滿多的..如果一餐就吃9~12個
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就比一天要攝取的熱量還要高了...
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01/01 02:10, , 27F
為什麼不先查清楚熱量再決定要不要用它來減肥啊？好怪...
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01/01 02:27, , 28F
飲料有問題 麥當當的紅茶100g就有約45~60卡 25還是低估
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01/01 02:28, , 29F
你可能光喝飲料就攝取近1000卡 而且都是醣份 而且不管什麼麵
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01/01 02:29, , 30F
包熱量都非常高 不如好好吃飯吧 還有要改正你的飲食習慣
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把這份菜單推薦給想要增肥的人...(誤)
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推
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同情原PO，之前好像PO過類似減重文，對食物有點無知@@
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推
01/01 12:02, , 33F
看到這些韓國麵包圖害我很想去買來吃吃看...囧
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推
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你光是"一餐的麵包"就是人家一天的總熱量了.....
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一餐吃十個真的很厲害 @ @ 你應該去看一些營養的書籍
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推
01/01 12:39, , 36F
你對食物熱量的無知不像是要減肥的人....
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推
01/01 12:46, , 37F
吃十個 我是男的都覺得你好猛...同樣的東西不會覺得噁嗎
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01/01 14:02, , 38F
原PO發的文真的都很詭異 感覺戒不掉吃ㄧ些有的沒的 而且我發
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現他很愛吃柳丁橘子5,6顆這樣吃@@!真的很數大就是美
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推
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她大概喜歡吃的東西就會一直吃很多吧
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麵包橘子一天吃十幾顆 又吃炸雞皮 真的是在減肥嗎??
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推
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很認真的提問:PO是想增肥才這樣吃的吧@@?
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推
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而且減肥的人應該要常量體重吧 才能及時掌握狀況啊
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推
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不一定 我已經很久沒量了 反正褲子越來越鬆有感覺XD
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噓
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容我噓一下...大家都好善良 這樣叫減肥菜單!?
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看過你之前的文就覺得很誇張了 都幾十歲的人了 還沒有
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判斷能力和懂得克制自己嗎!?你根本就是想吃什麼就一直
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吃 難道你以為一直吃同一種東西就可以減肥?
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算少一點一顆100卡好了 三餐3000卡+紅茶2杯400卡 水果
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一餐3顆三餐共9顆 約540卡 一天就吃大約4000卡 不胖才
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怪 等於一個成年男性的兩天份熱量耶~
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它的熱量一顆100卡的話根本不算高 可怕的是你吃的量!
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看你文章第二行 你竟然是因為食物的美味程度來決定
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是否要用它來減肥...天哪= =a
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胖也就算了 依原PO吃東西的觀念 身體應該不怎麼好...
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建議原Po到醫院抽個血 做個健康檢查 我覺得原PO吃東
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西的方式真得很傷身體...
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推
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乍看真的覺得你好像來亂的...是有沒有那麼單純
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推
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剛剛爬完文真的覺得你是經典 謝謝你讓我在新年深夜大笑
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推
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XDDDDDDDD
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推
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謝謝妳提供的增肥菜單 我絕對不會照著吃...
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一餐不會少於9個...3餐不就超過30個?
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再加上麥當勞甜死人不償命紅茶...這樣不叫做減肥吧= =
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85.c也有賣類似的麻糬包...吃2個就差不多飽了.
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你真強~
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爬你之前的文發現妳時量太大了,又特愛高脂肪熱樣食物...
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朋友,你到底是要減肥還是想增肥?天下沒有白吃午餐@@
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吃下去就會通通年在你肚子裡了= =少吃多運動吧!
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推
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原po是認真地問嗎...?@@
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推
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上次大家的建議你到底有沒有聽進去...
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03/31 13:33, , 71F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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04/24 06:05, , 72F
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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