Re: [問題] 瑜珈課程哪種比較容易減肥

看板BeautyBody (美體)作者 (看日記)時間17年前 (2009/05/01 21:45), 編輯推噓2(202)
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瑜珈聽到的都是有住身體體形雕朔 自己現在小腹也是越來越大 不知道怎樣的瑜珈是比較有助縮小腹的 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.187.248

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也要注意其他習慣喔 例如說吃冰的 剛好脹氣 ETC...
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彼拉提斯.上完腹部會很痛.因為肌肉酸痛...
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可以作核心肌群的訓練~之前修了一學期有氧課程,有練核心
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肌群~就真的有差喔~:")
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文章代碼(AID): #19-lpmtK (BeautyBody)
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