[心得] 減重心得

看板BeautyBody (美體)作者iamxstory (SHU)時間17年前 (2007/03/21 09:22)推噓0(0推 0噓 2→)

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我最胖最最胖時高達86公斤(2006.06) 也不知道為什麼自己會如此放縱自己狂吃吃到86公斤考完研究所依然很放縱直到回台北後才開始收斂那時83公斤(2006.08) 某一天突然察覺自己很像一頭豬(沒有騙人~就是胖到自己都很受不了) 於是跟家中老媽商量後決定吃賀寶芙我去網路上網五折而且只買奶昔跟茶開始代二餐的生活剛開始吃時我只有吃代餐什麼運動都沒有做還沉迷於電動一直瘦到78~76突然停滯於是我開始努力的騎腳踏車話說為什麼不快走或慢走因為我不喜歡我想運動要找自己喜歡的才能持久因為我選擇腳踏車有朋友笑那沒有用但我覺得有動總比都坐著子來的好就這樣一直瘦到72(2006.11) 又停滯了但我的飲食也從那時有轉變我本來中午都大吃大喝但我開始吃胚芽飯跟素食(那家不太油) 腳踏車依然有空就騎約騎一個小時(在戶外) 現在64~65之間來回跳來跳去我偶爾也想吃大餐也會去聚餐但在吃大餐之前我會吞甲殼素跟喝健康的油切其實我覺得心態很重要但中秋節烤肉那天我也跟著大家去吃烤肉當然肉我也吃但我會包一堆生菜跟小黃瓜搭著吃飽了就不硬吃拒吃消夜(雖然過年時有破戒) 晚上如果要吃我都吃的很清淡 (喝菜頭湯) 我騎車上課但我都選最遠的停車場停車在走一段路的進教室賀寶芙我不知道他有沒有改善我的身體但是我想他只是一個補助品在吃的時候也要改變自己的生活態度才行唉～～目標５５之路真是遙遠啊～～大家一起努力吧～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.78.210