Re: [問題] 請問減肥時很餓的時候，要吃啥東西ㄋ
減肥中避免肚子餓只有兩個方法
一是改變吃東西的時間
二是習慣它
五點以後不吃東西會餓
那你就把最後一餐移到六點甚至七點都ok
晚上吃東西會胖大錯特錯 宵夜也不是原罪(難道中午吃一餐忙到晚上十點就不吃了嗎??)
重點是你消耗不掉過度攝取的量才是發胖的根因
另外只要養成吃東西不過量而且進食時間切勿過早..
久而久之 到隔天早上就不會有餓肚子的狀況了~~
吃就吃 運動一下就好了..
※ 引述《sadorange (我到底該如何)》之銘言：
: 請問各位
: 我打算在下午5點後不再吃正餐 只喝水
: 但是 如果真的餓得很厲害
: 要怎麼辦ㄋ
: 因本身胃不好 不吃東西可能胃酸會過多
: 請問怎麼辦ㄋ
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替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33
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