看板 [ BeautyBody ]
討論串[問題] 請問減肥時很餓的時候，要吃啥東西ㄋ
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
Re: [問題] 請問減肥時很餓的時候，要吃啥東西ㄋ
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者laechan (眼鏡男)時間18年前 (2007/02/20 19:19), 編輯資訊
2
0
0
內容預覽:
一、牛舌餅聽說熱量低，你可以試試脫脂牛奶配牛舌餅，兩. 者都可以微波稍微加熱一下，當然不能吃太多唷。. 二、可以買些豆皮來放著，想吃熱食時，就煮豆皮青菜湯，. 或者豆皮豆腐湯，量不要太多，應該是 ok 的。. 你不太適合吃芭樂之類的，而洋菜凍的纖維質聽說蠻多的，. 你也要衡量自己胃的情況。蒟蒻的話，
#2
Re: [問題] 請問減肥時很餓的時候，要吃啥東西ㄋ
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者jean319 (jean)時間18年前 (2007/02/20 22:47), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我之前減肥是過中午就不吃東西喔. 所以在中午前我想吃什麼就吃什麼. 但中午過後我就不吃. 如果非吃不可我建議可以吃. 1.燙青菜(頂多加一點醬油就好). 2.水果. 3.蒟蒻. 4.牛奶. 基本上我維持了三個多月過中午就不吃. 再加上每天晚上搖呼拉圈30分鐘. 大概瘦了快7公斤. 不過這樣的減法.
#3
Re: [問題] 請問減肥時很餓的時候，要吃啥東西ㄋ
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者bigbow1 (你覺得哪種奶油飛最漂亮?)時間18年前 (2007/02/21 02:37), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
牛舌餅別說熱量不低了. 她中間夾的都是麥芽糖餡兒. 什麼是量不要太多呢?. 就是豆腐不要超過70g,豆皮不要超過45g(一份蛋白質). 基本上不超過一份蛋白質的豆製品是不錯的選擇. 不過如果要買外面賣的 要小心添加的糖跟鹽. 請詳讀成分表. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
#4
Re: [問題] 請問減肥時很餓的時候，要吃啥東西ㄋ
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Jongny時間18年前 (2007/02/21 23:59), 編輯資訊
0
0
4
內容預覽:
減肥中避免肚子餓只有兩個方法. 一是改變吃東西的時間. 二是習慣它. 五點以後不吃東西會餓. 那你就把最後一餐移到六點甚至七點都ok. 晚上吃東西會胖大錯特錯 宵夜也不是原罪(難道中午吃一餐忙到晚上十點就不吃了嗎??)重點是你消耗不掉過度攝取的量才是發胖的根因. 另外只要養成吃東西不過量而且進食時間
(還有201個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁