Re: [心得] 榮總減肥食譜真的有效 ...親身試驗中

看板BeautyBody (美體)作者pinkreed (窮~~~~)時間18年前 (2007/02/13 12:23)推噓0(0推 0噓 0→)

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我也試過這份減肥餐吃起來是蠻好玩的啦每天都可以吃不同的東西還可以吃冰淇淋跟熱狗可是我這個人非常討厭吃水果 >.< 所以每次只要有水果的部份都覺得很痛苦 (可是我還蠻愛吃青菜的耶) 至於效果部份我覺得還好我真的不太相信三天就可以達到甚麼減肥功效因為之後都會胖回來我前幾年也有在雜誌上看過這個菜單裡面營養師有說如果可以最好是ㄧ半咖啡比一半牛奶比例喝會比較健康喔 ※ 引述《flyinlove77 (夢想加油)》之銘言： : 這個減肥餐我有試過... : 持續吃了一個月...(食譜上說要吃3天停4天) : 結論是... : 早餐.晚餐吃的飽...可是午餐會特別餓...尤其是第2.3天 : 3天可以讓你瘦個2~3KG.. : 但後面停的這4天會因為補償的心態.. : 多吃一些東西 XD : 結果... : 我那一個月就這樣...瘦了又胖回來..瘦了又胖回來.. : 一個月下來..結果是...體重沒變...^^" : 給大家做個參考.. : 我是認為..除非是臨時有重要事情.. : 必須馬上瘦一點下來.. : 不然的話.. : 這個減肥食譜實在不是長久之計... : 還不如平常少量多餐多運動... : 吃的高興心情也好又健康..^^ : =========================================================================== : 第一天 : 早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。 : 午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。 : 晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋 : 。 : 飲料：黑咖啡或茶。 : 　　第二天 : 早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。 : 午餐：一杯優酪乳，兩片蘇打餅乾。 : 晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( broccoli )，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。 : 飲料：黑咖啡或茶。 : 　　第三天 : 早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司( cheese )，一個蘋果。 : 午餐：一片吐司，一個水煮蛋。 : 晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草 : 冰淇淋。 : 飲料：黑咖啡或茶。 -- 我的生活我的想法 http://www.wretch.cc/blog/pinkreed -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.128.206.133