Re: [心得] 我吃賀寶芙的心得(非直銷商)

看板BeautyBody (美體)作者sp056456 (好心被狗咬)時間18年前 (2007/02/11 16:46)推噓3(3推 0噓 0→)

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我也是吃賀寶芙來減肥的...我也不是直銷提供給大家我的方法... 我並非像原PO一樣吃得很認真我覺得很多吃賀寶芙的人會覺得壓力很大導致減完後很快復胖都是因為一開始太嚴肅了使得喝奶昔變成一個夢魘我第一次開始喝奶昔的時候我就想盡辦法讓奶昔變得很好喝因為我有幾個朋友跟我一起喝...所以我們會一起研究奶昔的新口味像是加五穀粉、水果、無糖麥片、抹茶、無糖豆漿...等等，跟奶昔一起打成泡沫狀真的非常好喝^0^ (當然要計算熱量加一匙抹茶有多少大卡這些都要算進去) 我喝了好幾個月了...到現在還是很喜歡喝不致於像板上有的人說"聞到味道就害怕" 接著是喝的方法...我覺得一開始不要逼自己太緊我ㄧ開始喝奶昔的前幾天晚上都還是會搭配吃ㄧ些青菜之類的東西怕會很餓之後慢慢把胃變小了我就開始早晚都只喝奶昔...老實說...這樣循序漸進的方法真的一點都不餓... 因為我晚上要打工工作回來就洗澡睡覺了也不會覺得飢餓想吃東西因為晚上只喝奶昔的關係...我中午也很正常吃吃飯、菜、肉、水果，很飽也很健康我ㄧ開始瘦很快前兩個禮拜就從50-->47kg 之後就在47kg停滯很久不過過了停滯期後體重很快又掉下來了在吃賀寶芙的期間... 我並非很ㄍㄧㄥ的...我偶爾還是會跟男友去吃大餐吃宵夜有時候也會吃晚餐有時候鬆懈就會連續好幾天都吃晚餐有時候比較有毅力又會很認真的吃賀寶芙但我的體重都一直很平穩現在的我已經有點像是在維持期的階段幾乎每天晚上都吃晚餐只有早上喝奶昔 (也沒有很刻意因為我懶得出去買早餐) 但是我的體重依舊維持得很好我覺得...賀寶芙的奶昔對我來說就像桂格麥片阿華田一樣的自然有時候中午吃太多晚上就喝杯奶昔有時候要打工來不及就喝杯奶昔有時候不知道要吃什麼(因為住外面) 就喝杯奶昔不一定要每天都喝也不一定要很嚴肅的喝就把它當作普通的麥片一樣看待就好偶爾很想吃鹹食想吃正餐的時候還是可以去吃阿:D 很多人早上只喝麥片那可以試試看用賀寶芙來替代主要是因為營養價值高+熱量低另外我建議要停用賀寶芙的人停用的時機最好是你體重已經非常穩不再改變了如果說體重還在持續升降那是不適合停用的因為很容易就胖回來但如果你維持同樣的體重一段很長的時間了那即使慢慢停用應該也不輕易復胖 (不過要循序漸進的停用喔自己視情況調整不要忽然就停了!) 另外要建議大家絕對不要吃油炸的那絕對會讓你胖胖胖以上是我自己的使用心得 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.105.22