Re: [問題] 怎樣才能讓排便順暢呢
看板BeautyBody (美體)作者sugarlady (要好好珍惜身邊的人)時間18年前 (2006/12/26 17:14)推噓7(7推 0噓 6→)留言13則, 8人參與討論串2/2 (看更多)
我以前也是有便秘的情形，不過現在改善很多了喔
第一，每天起床一定空腹先喝一杯溫熱的開水(甚至兩杯)
我覺得溫熱的開水很有效，有時候過兩三分鐘甚至是馬上就會有便意了
第二，我現在早上都吃地瓜，早上喝溫開水可以讓我有便意
而地瓜竟然讓以前一直便秘的我，到了下午四五點的時候，也會上起廁所
我都連皮吃，之前是買路邊再賣的有機蔬果早餐，那種有賣一包或是一盒地瓜
可是常常吃到冰的，懷疑都是前天賣不掉的又拿出來賣，不知道積多久了
這兩天吃烤地瓜，也是一樣有用
.....(突然想到烤地瓜也有可能放好幾天才賣出)
總之，溫熱水和地瓜，推薦給你喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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