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討論串[問題] 怎樣才能讓排便順暢呢
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Re: [問題] 怎樣才能讓排便順暢呢
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者kingkin (又老又胖又沒打扮的?)時間18年前 (2006/12/24 02:06), 編輯資訊
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我個人也是很容易便秘的. 時常一不小心 就三天沒有黃金先生的蹤影. 即使是水有喝到2000cc 也都有最運動(仰臥起坐) 還有按摩. 可是都還會便秘 我媽還跟我說是體質的關係 (當baby就時常便秘). 自從10月開始 訓練自己每早起床必喝500cc的溫開水. 情況就有慢慢的改善了 可是難免還是會遇
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#2
Re: [問題] 怎樣才能讓排便順暢呢
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者sugarlady (要好好珍惜身邊的人)時間18年前 (2006/12/26 17:14), 編輯資訊
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我以前也是有便秘的情形，不過現在改善很多了喔. 第一，每天起床一定空腹先喝一杯溫熱的開水(甚至兩杯). 我覺得溫熱的開水很有效，有時候過兩三分鐘甚至是馬上就會有便意了. 第二，我現在早上都吃地瓜，早上喝溫開水可以讓我有便意. 而地瓜竟然讓以前一直便秘的我，到了下午四五點的時候，也會上起廁所. 我都連
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