Re: [問題]教我大便...
通常在上ptt時我的手上都會有東西
可能是牛奶 芭樂 或黑巧克力
所以看到這一串文章就會感到怪怪的~
今天終於沒東西了 也終於可以好好的看版有們的分享@@
減肥真的很害怕會便秘 我只要一天沒臭臭就會心情不好 感到整天不對勁
我自己的方法是:
1.吃蒸地瓜 + 500 cc的水
2.吃蘋果 + 500 cc的水
3.光吃軟芭樂就會想臭臭
4.喝熱咖啡 或 冰牛奶(熱牛奶對我沒效)
5.水煮青菜加蒟蒻
6.蘆薈醋(只要早餐完後喝一杯100cc醋+500cc水)整天無論吃什麼就臭什麼
以上是對我自己有效的方法
之前我也試過綠茶粉加優酪乳可是對我都沒有效果
希望對你有所幫助囉~
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