Re: [菜單] 瘦身茶方
以下是瘦身湯方
(來源是某日的蘋果日報&唐安麒的書&自己經驗)
☆冬瓜薏仁粥
材料：冬瓜600g、薏仁50g
作法：冬瓜切成塊狀，加入薏仁與水1000cc，慢慢熬煮成粥，可以每日吃1碗。
功效：可利水、清熱，幫助體內新陳代謝。
☆丹皮伏苓湯
材料：伏苓6g (打碎)、黨? 8g、牡丹皮2g
作法：伏苓、黨蔘、牡丹皮加500cc的煮沸開水，沖泡成茶飲用，每隔日喝1次。
功效：有助於補氣、清熱與利水。
☆西瓜皮排骨湯
材料：西瓜皮100g、豬肋排2支、枸杞5g
作法：豬肋排2支洗淨後，加西瓜皮以700cc的水熬煮20分鐘，再加入枸杞。每日吃一次。
功效：生理期前飲用，可幫助體內水分新陳代謝。排骨可以補充鈣質。
其實以上湯方都是個大概
像我都是混著隨便亂煮XD
沒有一定要按照他食譜的這樣寫
另外冬瓜真的是好物喔!!!
要煮時請連皮煮
不過皮要洗乾淨喔^^
其他好物還有大薏仁(小薏仁是沒用的)、海帶或昆布、綠豆
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.22.165
討論串 (同標題文章)
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
