Re: [分享] 緩解偏頭痛精油分享

看板Aromatherapy (芳香療法)作者kiro2011時間9年前 (2016/04/09 01:30)推噓10(10推 0噓 19→)

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看到這個，很想跟大家分享我的頭痛血淚史從小我的個性比較容易緊張，又比較不會表達想法，也不敢主動和別人說話所以只要到段考，常會緊張到睡不著或者很難入睡後來卻演變成入睡困難(大概要1-2小時才能入睡)、淺眠以上就是我的偏頭痛背景，小則緊張的時候只有一側頭痛，大則整個頭好像有人拿槌子一直打我的頭；持續時間從一次睡眠到痛好幾天都有；症狀除了頭痛，還伴隨著冷汗、嘔吐我吃過止痛藥，但只會讓我覺得昏昏沉沉，過了藥效頭痛還是存在我給人刮痧過，當下的確很舒服，但幾次之後頭痛功力似乎變強了，刮痧漸漸無效我試過按摩加上精油，的確會緩解但我到了30歲才發現有效控制我的頭痛的方法是很簡單的根據中醫師判斷的體質血液循環不良、給的藥都是生熱居多，發作的時候多半在下午3點到5點讓我一見鍾情的精油：甜羅勒、檀香、鐵杉、樟樹去年冬天的一次經期中，頭痛開始來找我時，突然覺得身體很冷(我很怕熱)，我就用圍巾把頭和脖子包著像個伊斯蘭教徒，點著上面那些精油，神奇的是短則半小時長則一夜睡後，頭痛就消失了一開始我覺得是湊巧，於是接下來的每次頭痛我都用同樣的方法，沒想到頭痛的頻率愈來愈少。於是我得到一個結論，可能因為血液循環不良所以只要稍微吹到風就很容易頭痛，我這才想到我的房間是向風處、因為怕熱我又習慣喝涼茶(青草茶)、我的工作是外務，常常必須在下午時間騎車，綜合以上原因加上我愛循環或者熱性精油就有了解答所以在這想給各位建議 1.頭痛原因因人而異，可能某個方式無法治療自己的頭痛，別灰心，只是還沒找到治療頭痛的方法 2.每個人都有他的命定精油，很多人都跟我說薰衣草精油對頭痛很有幫助，可是不知道為什麼我一聞到薰衣草就有種它不是我的菜，試聞多種精油，一定會有一瓶精油讓你有(沒錯~就是它)的感覺，這時就同情我的荷包(為什麼是甜羅勒和檀香) 3.長期性頭痛真的跟個性還有生長背景或者生活習慣有關，需要去全盤了解才能找到控制的方法目前我的作息已經調整為 1.喝稀釋過的杜松純露+金縷梅純露 2.盡量不喝冰飲 3.運動 4.泡腳(各種精油+粗鹽) 5.睡覺按摩頭頸部(冬青+肉桂+薄荷) 6.擴香(檀香、玫瑰天竺葵、甜羅勒) 7.夏天睡覺用紗布巾包頭~冬天用麻紗較厚的圍巾包頭提供我的方法給各位 ※ 引述《miffy0520 (小蜜蜂)》之銘言： : 春天是偏頭痛號發的季節跟你們分享緩解的好方法 : 利用梳子搭配精油梳頭疏通頭部50個穴位就可以舒緩很多囉! : 舒緩頭部精油DIY配方大家可以自己試試看喔! : 馬鞭草酮迷迭香2滴 : 德國洋甘菊0.5滴 : 檸檬馬鞭草1滴 : 芝麻油5ml : 想了解更多有關春季芳療的知識嗎? : 快去看看! http://goo.gl/Z6IvHz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.91.60 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1460136634.A.490.html

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ranyea

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