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[發問] 想改善嗜睡

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (咕咕雞)時間13年前 (2012/06/11 20:28), 編輯推噓12(12推 0噓 15→)
留言27則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
大家好~ 我從小時候就很容易作息不正常 大約天亮才睡，只要一睡著什麼都叫不醒我T_T 以前很常有幾天充滿了活力，過幾天後又變得很無力，只想躲起來睡覺(?) 我有試著生活作息盡量正常，可是都維持不久 情緒方面，使用花精和純露後穩定了很多 但是睡覺這方面還是一樣，總覺得怎麼睡都睡不飽，做什麼都沒動力 想要讀書，看了幾頁就繼續睡，也很難集中精神 現在我都12點睡，一定都要睡到中午不然鬧鐘什麼都叫不起來，起來時都覺得我好浪費生 命，可是隔天還是一樣 我也曾經出國坐直飛的飛機飛了18個小時都一直在睡，沒起來吃東西和上廁所過 (我還隱隱約約有聽到我爸在跟我媽說，我怎麼一直睡的對話XD但就是爬不起來) 目前主要有使用鐵線蓮、鵝耳櫪、野燕麥花精，還沒有感覺，常常一吃完又開始想睡Orz 想請問各位香民，有沒有方法可以改善嗜睡的情況，油、精油、花精、純露都行 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.195.206
推
06/11 20:32, , 1F
花精用栗苞看看
06/11 20:32, 1F
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06/11 20:36, , 2F
我也有用栗苞漏打了，目前還是無感狀態(淚)
06/11 20:36, 2F
推
06/11 21:29, , 3F
請問你會不會打呼？有沒鼻過敏？
06/11 21:29, 3F
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06/11 21:32, , 4F
打呼好像偶爾會，偶爾會打噴涕算鼻子過敏嗎XD?
06/11 21:32, 4F
推
06/11 21:37, , 5F
睡12小時醒來後還會覺得累嗎？會的話或許可以用橄欖
06/11 21:37, 5F
有時候會覺得很累，但有時就是懶洋洋的只想睡什麼都不想做，等等來試看看橄欖 我用針對焦慮或是過度關心的花精都馬上有感覺，但嗜睡這方面一直都沒什麼感覺 只好持續使用觀查Q_Q 謝謝c大 ※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.195.206 (06/11 21:46)
推
06/11 22:08, , 6F
樓上的大大懷疑是睡眠呼吸中止造成睡不飽＠＠？
06/11 22:08, 6F
欸欸欸~~~~睡眠呼吸中止聽起來好可怕，我剛咕狗一下症狀有些好像阿~~ 可是我只有偶爾會打呼說QQ 應該不是吧??
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06/12 11:05, , 7F
我以前也是這樣，尤其如果是搭火車或參加什麼活動，
06/12 11:05, 7F
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06/12 11:06, , 8F
很多人一起關在密閉式空間的，就會很疲倦，隔天要睡
06/12 11:06, 8F
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06/12 11:07, , 9F
很久，這是因為太敏感感知別人的情緒造成自己很累。
06/12 11:07, 9F
我也是這樣耶，我在補習班就很容易情緒受影響，回家和隔天都要睡很久，我還是踏入芳 療版後才知道自己為什麼容易疲倦，請問y大有什麼可以改善的方式嗎?我目前有在胡桃花 精，但在補習班還是一樣容易疲倦.. ※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.197.25 (06/12 13:42)
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06/12 14:06, , 10F
試著把自己變"強" 就不會容易被別人能量影響:)
06/12 14:06, 10F
推
06/12 15:34, , 11F
請問a大 所謂能量變強 是類似冥想之類的嗎
06/12 15:34, 11F
*[1;31m→ icegril :上次聽睡眠中止患者說 醫生說下顎比較短或肥大容易會 06/12 15:36 是唷@@我剛拿鏡子看了一下，是有點短但沒肥大，睡眠中止也是去睡眠門診檢查嗎? 我是覺得應該不是睡眠中止吧(?)
推
06/12 17:35, , 12F
之前看節目說起床吃蛋白質會幫助身體記憶作息時間!?
06/12 17:35, 12F
哈~我超愛吃蛋和豆漿的，每天至少都一顆蛋@@難道他記錯時間了(誤) ※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.197.25 (06/12 18:06) ※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.197.25 (06/12 18:07)
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06/12 18:10, , 13F
i大不好意思修到你的推文，我不知道該怎麼把他變回原
06/12 18:10, 13F
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06/12 18:11, , 14F
狀<囧>嗚嗚~~~
06/12 18:11, 14F
※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.197.25 (06/12 18:12)
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06/13 11:28, , 15F
想問原PO容易焦慮用什麼花精~~
06/13 11:28, 15F
d大~我都是看什麼原因引起的焦慮在挑花精@@像是擔心朋友家人(紅栗)急著想做什麼(鳳仙 花)環境引起的(胡桃)有時不知道原因會用芥末或白揚，平常有時候不知道原因的浮躁也會 喝純露
推
06/13 11:32, , 16F
是不是比較少運動呢?我之前也嗜睡，看中醫說要多運動
06/13 11:32, 16F
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06/13 11:33, , 17F
不然身體會有類似休眠?!的狀況
06/13 11:33, 17F
我覺得有可能，我運到只有一個禮拜做一次的yoga><現在打算養成運動的習慣^^ 謝謝j大~~ ※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.197.25 (06/13 13:51)
推
06/13 16:34, , 18F
會受人影響的話可以用岩蘭草抹在肚臍喔！！
06/13 16:34, 18F
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06/13 17:20, , 19F
謝謝m大~請問稀釋到幾%?我還沒稀釋過精油，想把岩蘭
06/13 17:20, 19F
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06/13 17:22, , 20F
蘭草做成滾珠隨身攜帶^_<
06/13 17:22, 20F
推
06/13 21:24, , 21F
我自己都抹點純的在肚臍 但皮比較厚或有練過再這樣
06/13 21:24, 21F
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06/13 21:25, , 22F
如果你會過敏或不敢這樣 可以稀釋到7％左右
06/13 21:25, 22F
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06/13 21:25, , 23F
加油囉！！
06/13 21:25, 23F
謝謝:D我會努力的!!我剛爬文，我看前幾篇是說塗在肚臍週圍@@? 是肚臍或肚臍週圍都行嗎
推
06/13 22:55, , 24F
跟我症狀一樣耶 半夜精神超好大失眠 睡著很難叫醒 常
06/13 22:55, 24F
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06/13 22:55, , 25F
常常躺到天亮直接去上班 超累晚上還是失眠
06/13 22:55, 25F
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06/13 23:33, , 26F
樓上我也是 (握)
06/13 23:33, 26F
噢噢噢~我有一陣子也這樣，都不敢睡怕一睡就變假死狀態(我男友都說我一睡就像腦死QwQ 身體超傷的，希望l大和y大也可以找到改善睡眠的方式，一起加油!!(握拳) ※ 編輯: gugugee 來自: 114.46.197.25 (06/14 19:11)
推
06/14 22:39, , 27F
對對肚臍周圍 字打太快了:p
06/14 22:39, 27F
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[發問] 想改善嗜睡
gugugee
13年前, 06/11
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