Re: [發問] 放鬆化瘀類的按摩油
不好意思，雖然剛回家沒多久很想睡覺，可是看到這篇就很想回應一下，
會回應超過三行，所以直接回個文，
※ 引述《a900535 (靖陽)》之銘言：
: 最近發生了一些事情，很多本來學習忍耐和消化的事忽然間都不再需要忍耐了。
: 想趁這個當口來好好調養一下身體，於是先使用了刮痧。
: 我算是還蠻常使用刮痧的，而且不光肩頸部和背部，連手臂都很容易出痧。
: 是光用拍痧就可以在手肘拍出一堆的氣血極不通暢類型...
: 但是因為胖的緣故，筋很沉，我媽覺得她幫我刮的力道越用越大，這樣下去也不好。
你應該是循環不好，所以身體水腫比較嚴重，老廢物質代謝太差，
所以要按到肌肉比較難，輕輕刮就對消水腫有效，用手掌用指節也可以，只是比較累。
現在想強力刮到肌肉很困難吧，還會受傷，建議先輕輕地刮改善水腫問題吧。
: 目前右肩靠近膏肓（飯匙骨？這都是我媽用台語講的，應該是國語的琵琶骨吧我猜）
: 的地方有很明顯的腫塊，壓下去整個上臂都是酸麻的。
這個部位叫做肩胛骨，也有人稱琵琶骨，上下界於第二對至第七對肋骨，
你不舒服的地方應該是位於肩胛骨內緣上側部分，
提肩胛肌與大小菱形肌還有斜方肌的肌肉太過僵硬，
還有肩關節活動力不足(固定姿勢太久卻沒有伸展)會導致這邊不舒服。
請問平日活動主要是久站還是久坐？如果常用電腦跟智慧型手機的人這邊很容易痠痛。
: 我自己則是在右上臂到手肘間刮出瘀青（痧兩天就退了，取而出現的是一堆
: 瘀青），特別是很久以前車禍撞到的關節部份，整個淤血浮腫出來。
: 左肩關節和上臂也是，看起來真的很像家暴....
刮到瘀青真的有點太超過了，囧
你現在肌肉狀況太緊繃僵硬也比較短，就像我剛剛說的，你強行刮就像硬碰硬，
不瘀青也很困難啊...
"適度的"伸展運動有助於肌肉束放鬆變柔軟，
(為什麼我打出"適度"呢，因為你太用力刮痧，我怕你伸展也會想一次拉到底啊～)
: 但以前頂多只是出痧慢退，從沒這次狂出瘀青的現象，而且最近整個手指和小腿腫到
: 不行，加上嚴重咬合不正造成的肌肉酸痛....
肩頸附近肌肉僵硬，肩關節活動力低弱，或愛駝背；
愛翹腳.三七步(重心只放在一隻腳).一隻腳坐在屁股下或側睡等許多不良姿勢，
如側躺在沙發看電視等等，都容易導致四肢循環變差，有變粗變腫的趨勢喔。
嚴重咬合不正指的是顳顎關節嗎？所以你會很習慣用力咬合導致臉頰肌肉痠痛嗎？
***
如果現在時間比較多的話，我還是建議多做伸展運動，或是毛巾操之類的，
放鬆伸展肌肉，會使現在身體狀況會慢慢的改善。
有其他疑問歡迎提出喔。
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以下有關芳療的部分就另請專業的各位來解說囉^^
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