[分享] 防鐵腿防肌肉酸痛配方~真的有效!!
上週感謝大家熱情的提供經驗,暑假的第2次上山,帶著大家的愛心與智慧,
調了2瓶"防鐵腿紓緩肌肉酸痛按摩油"不誇張有擦過用過的都說"有效"!
雙腳沒力行屍走肉的進來, 按摩10多分鐘後完~有幾名可愛的夥伴張大嘴"直呼神奇好有效
"~旁邊已經恢復元氣的夥伴幫腔答~黑阿!丟不是在賣膏藥說~哈哈
我是上山前就先預防擦上,重要活動前再補上1次,晚上洗澡後再擦上一次,
在山上鐵腿的情況~明顯感覺肌肉酸痛的程度,大概比第1次上山少了7-8成,
我妹上山前只擦小腿,隔天最常酸累的小腿完全如平常狀態,
但是偷懶沒擦的大腿就明顯有酸累感,這告訴我們預防工作是偷懶不得..XD
---來看看配方 ---
這次調油是要出門前10分鐘才想起來~還有一罐重要的油還沒準備!!
翻一翻精油櫃,抓了幾隻大家有提到的精油開始調配:
基礎油配方50ml:
1. 有機向日葵油-30ml
2. 有機甜杏仁油-10ml
3. 有機聖約翰草浸泡油-10ml (抓來止腰痛筋骨痛良方)
精油配方:
1. Florial-有機檸檬香茅-10d
2. Florial-有機真正薰衣草-4d
3. Florial-有機檸檬尤加利-3d
4. Florial-有機歐薄荷-3d
5. Florial-有機野馬鬱蘭-1d
6. Florial-有機雪松-1d
7. Florial-有機桉油醇迷迭香-2d
8. 山本玫瑰-有機肉桂葉-5d
9. 山本玫瑰-有機肉荳蔻-3d
為什麼多到9種呢,因為我把印象中防鐵腿跟補氣的配方混合在一起,XD
不過事後觀察這隻在主要的肌肉方面表現超好
好配方跟大家分享,芳療版真是個好地方阿!!^^
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即使流轉千萬載,也不要忘記回家的道路~
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