[發問] 經常長途飛行的工作者?
從還是學生的時候，我就不算是睡眠品質很好的人。
我也發現我是非常需要睡眠的人，有些人只要好好的睡足五六小時就可以
精力充沛一整天，根據我對自己的觀察，我每天需要好好的睡上八小時才可以讓自己
的身心狀況維持在最佳狀態。
去年六月從學校畢業投身職場之後，週間工作日的睡眠品質幾乎沒好過。大概只能好好的
睡上五小時，但是週六週日一天才可以沉睡到十五小時。
因此假日都花在睡覺上了 囧rz。
最近工作的型態又有所改變，常常需要出國參展和拜訪客戶。
常常都處在不同的時區裡面，一個月至少出差一次歐洲地區，在歐洲不同時區中穿梭。
所以精神不濟睡眠不良的情形迅速惡化。
我實在感到很困擾，因為睡不好也讓我體力變的很差，專注力很低。
我想請問是否有市面上調配好配方的按摩油及?方精油可供按摩及薰香?
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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