[發問] 關於報告焦慮症候群有什麼適當的配方嗎?消失
我是個很害羞的人(處女座A型),生平最討厭的就是自我介紹和上台.
每次只要一上台前(時間長短根據事情的重要),就會開始嚴重胃抽筋,頭昏,想吐,很緊張.
當然幾乎每次上台都會緊張到說不出話來,明明心裡面知道應該要怎麼做,
但是腦袋就會瘋狂打結,講話不是結結巴巴就是變成超快讓人聽不懂.
我平常跟不熟識的人聊天不會有這樣的情形,
可是只要遇到需要面對眾人目光的場合就會開始緊張.
(雖然心裡面一直叫自己不要緊張,也做了好幾次深呼吸,一點用處都沒有)
之前在大學生涯中也因此跑去參加系會活動(也就是有上台演戲的經驗),
但是情形也沒有變得比較好,還是每次都會瘋狂地緊張.
我之前試過超緊張地時候滴兩d急救花精在嘴裡,沒效.
用藍膠尤加利擦喉輪和脊椎處,也是沒效.
也用了氧化物類精油(薄荷+迷迭香),還是沒效.
用鹿女花園有讓面對眾人目光的害羞感降低了一些,但是對於上台還是沒效.
請問這種情形有哪幾種精油適合使用嗎?
感謝大家 <(_ _)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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