[分享] 精油的功效-2

看板Aromatherapy (芳香療法)作者gelyoyo (寂寞的孔雀魚 (g))時間18年前 (2007/04/16 23:15)推噓0(0推 0噓 0→)

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橙花Neroli 學名:Citrus aurantium, var. amara 萃取部位:花(蒸餾) 功效:大多數的橙花精油都是用脂吸法萃取的,少部分是用蒸汽蒸餾法提煉的.一般來說,橙花精油的濃度太高,並不適合芳香療法使用,但經過適當稀釋之後,不論是當作按摩油,泡澡油或是護膚乳霜,都是芳香療法中最具有美的代表精油之一.橙花精油具有抗憂鬱,殺菌,抗痙攣和催情的效果,也有溫和的鎮定作用.它有一至二項非常重要的生理功用,但我發覺橙花精油最重要的功用是:它可以減輕情緒引起的各類病症.它治療焦慮的效果特別好:它可以迅速而有效地減輕壓力和焦慮,例如面試,考試,路考或演講前出現的焦慮症等.不過橙花油最大的價值在於它可以治療長期而嚴重的焦慮.它還可以治療失眠症,特別是焦慮引起的失眠症.在睡前使用橙花精油洗個澡效果最好.橙花精油對皮膚非常好,它可以刺激健康新細胞的再生,具有某種回復青春的魔力.橙花精油適用於每種肌膚,但對乾性或敏感2性肌膚的幫助最大.橙花精油的香味迷人,各類型肌膚保養品和芳香化妝水中都可添加.橙花精油非常溫和,安全,懷孕時也可以使用.橙花精油的生理功能之一,就是可以緩解平滑肌痙攣, 特別是腸管平滑肌.因此它非常適合治療慢性腹瀉,特別是精神緊張引起的腹瀉問題. 綠花白千層Niaouli 學名:Melaleuca viridiflora 萃取部位:葉(蒸餾) 功效:綠花白千層和白千層(Melaleuca leucodendron)有非常親密的血緣關係,很多人都把這兩都混為一談.事實上,這兩種植物精油的成分,氣味和功效都有很大的差異,應該不至於混淆,而且它但的療效無法相互替代.白千層精油會刺激皮膚,而綠花白千層只要經過適當的稀釋就不會刺激皮膚和黏膜.綠花白千層精油是安全的按摩油,還可以當作漱口水和陰道灌洗液.它對治療膀胱炎和其他尿道感染非常有益,法國醫院的產房和婦產科經常用它來殺菌消毒.綠花白千層精油可以清潔輕微的創傷和燒傷,可強力刺激組織生長,有助傷勢癒合. 由於綠花白千層精油不會刺激皮膚,又是良好的殺菌劑,因此它非常適合治療痤瘡和疔癤等皮膚病,是不錯的替換精油.綠花白千層精油也很適合治療呼吸道感染,用精油吸入法或在胸部摩擦精油等方法都可以治療鼻子,喉嚨或胸腔感染等病症.它是強力刺激劑,因此除非和薰衣草等具有強力鎮定效果的精油混合,否則晚上最好不要用,以免干擾睡眠.綠花白千層精油還有一項罕為人知卻非常有效的功能:它可在治療癌症時配合放射治療使用.接受鈷放射線照射之前先在皮膚上抹一層薄薄的綠花白千層精油,可以保護皮膚,避免放射線灼傷皮膚的程度.此外,精油刺激組織生長的功效還可以促進皮膚痊癒. 肉豆蔻Nutmeg 學名:Myristica fragrans 萃取部位:果實(蒸餾) 功效:肉豆蔻的許多特性都和肉桂非類似.使用肉豆蔻的劑量過高或時間過長都可能損害精神或神經系統.通常將肉豆蔻視為肉桂的替代品,只在需要輪替使用時才用.肉豆蔻也會刺激心臟和循環系統,這也是使用時必須特別小心的原因之一.冬天使用的複方精油中可加些肉豆蔻精油,因為它具有溫暖的效果,還可以調順身體,增強身體對感冒的抵抗力.洗澡水中加入三滴肉豆蔻精油就非常足夠了,加太多可能會導致皮膚過敏,產生皮膚方面的問題. 橙Orange 學名:Citrus aurantium / var. amata / var. bigaradia / Citrus vulgaris / C. sinensis / C. aurantium / var. sulcis 萃取部位:果皮(壓榨) 功效:苦橙精油的味道比甜橙精油更精緻些.橙精油的性質和橙花精油非常類似(橙花精油是從橙花瓣中萃取的),同樣都具有抗憂鬱,抗痙攣,健胃和溫和鎮定的效果,適用的症狀也和橙花精油類似.橙精油具有促進腸管正常蠕動的效果.除了和橙花精油類似的功能之外, 橙精油也有獨特的地方,正如花瓣和果實是不同的.橙精油的味道比較溫暖圓潤,聞了會讓人感到心情愉悅.精油中似乎保留了果實成熟所必須的陽光,因此非常適合冬天使用.把它當作冬季泡澡油,可讓人精神振奮;但必須特別注意:每次洗澡時所加的精油不可超過四滴, 否則會引起皮膚過敏.它也可以和肉桂,肉豆蔻或丁香等香料精油混合,與薰衣草和乳香精油混合的效果也很好.橙精油也很適合治療失眠症.如果需要長期使用精油,最好每隔一段時間就更換精油種類.而橙精油很適合和薰衣草或橙花精油交替或混合使用.把橙精油和等量的檸檬精油混合稀釋後,就可製成非常實的漱口水,可以有效地治療口腔潰瘍或牙齦保健野馬鬱蘭Oregano 學名:Origanum vulgare 萃取部位:葉(蒸餾) 功效:野馬鬱蘭精油的療效非常廣,但由於使用的禁忌不少,因此無法成為芳香療法的常用精油.它是強力的通經劑,因此懷孕的婦女絕對要禁用.另外,它也會強力刺激皮膚黏膜,因此它不適合加入按摩油或泡澡水中,也不適合用來薰香或吸入蒸氣,因此建議您改用馬鬱蘭來調理原來的症狀. 玫瑰草Palmarosa 學名:Cympobogon martinii, var. Motia 萃取部位:全草(蒸餾) 功效:在傳統的印度醫學中,玫瑰草一直是用來治療發燒和感染等病症.它是非常有效的殺菌劑,治療腸胃炎等腸管感染症尤其有效,它可以在五分鐘內殺死大腸桿菌.另外,它也是消化系統的刺激劑,非常適合治療食欲不振或消化遲滯等病症.玫瑰草也很適合用來保養皮膚 ,它具有保濕以及刺激,協助皮脂分泌的平衡.就像薰衣草和橙花精油一樣,玫瑰草可以刺激細胞新生.它的殺菌功能使它成為治療痤瘡,輕微皮膚感染甚至某些皮膚炎的良藥.如果長期使用,它還可以撫平皮膚上的小細紋和脖子上的皺紋.由於玫瑰草精油具有宜人的味道和特殊的功效,因此經常加入護手霜,保濕乳液和各類皮膚保養品等產品中.玫瑰草精油可以和許多其他種類的精油均勻混合:像花瓣類,木質類或柑橘類等.不過,由於它的味道非常複雜,因此就算是沒有混合其他精油,人們也常常以為它是複方精油.玫瑰草精油是很好的按摩或泡澡油,很適合減輕壓力或治療和壓力有關的病症. 歐芹Parsley 學名:Petroselinum sativum 萃取部位:葉(蒸餾) 功效:歐芹可當作利尿劑治療尿道方面的問題(繖形科植物精油多半具有這個功效),在膀胱部位熱敷歐芹精油,可以減輕膀胱炎和治療腎臟疾病,當然,其他的醫藥協助也是不可或缺的.歐芹的利尿功能使它可以治療多種體液遲滯的病症,像經前緊張症,久站引起的水腫(非懷孕情況下)及蜂窩性組織炎.歐芹還有調順平滑肌的功效,特別是生殖系統平滑肌.它是很好的子宮調理劑,可以讓生產過程更加順利,但它也具有調經作用,因此絕不可在懷孕前期使用.當然這個功能使它成為處理不規則經期的良藥.歐芹也有調理血管的作用,有人用它來治療痔瘡.若將歐芹精油敷在瘀傷的部位,它可以讓皮膚下層破裂的血管立刻收縮,減少血液流到周圍組織的量.同時也可以長期使用歐芹精油來收縮臉微血管,減輕臉上靜脈過度明顯的症狀.歐芹種子具有幫助消化的功用,特別是消化功能遲滯時.用歐芹精油在腹部按摩,可以治療各種消化不良症. 廣藿香Patchouli 學名:Pogostemon patchouli / P. cablin 萃取部位:全株藥草(蒸餾) 功效:長久以來中國,日本和馬來西亞的傳統醫學中都將廣藿香視為激勵,調理,殺菌和退燒的良藥.此外,人們還把它用來治療毒蛇咬傷和有毒昆蟲叮咬,在廣藿香生產地的當地人總是把它當作香水,殺蟲和殺菌劑來使用.在芳香療法中廣藿香還有保養皮膚和治療皮膚病的功效.正如前面所述:它具有抗發炎和殺菌的能力.它還具有殺死黴菌的能力,也能夠促使細胞再生,與薰衣草和橙花精油的功效非常類似.這幾個特點使它非常適於治療痤瘡,皮膚裂傷,某些種類的溼疹,香港腳之類的黴菌感染症,某些皮膚過敏症和頭皮屑等.它也可以治療肥胖症,可能是(未經證實)因為它可以降低食欲並減輕體液遲滯.不過,由於廣藿香精油也具有抗憂鬱的功能,因此我認為它是透過降低肥胖者經常感受到的焦慮, 或憂鬱的情緒,來達到減輕體重的功效.事實上,它可以治療各類的憂鬱,焦慮和壓力相關病症. 胡椒Pepper, Black 學名:Pi{er nigrum 萃取部位:果實(蒸餾) 功效:胡椒精油是非常溫暖的精油,也是強烈的紅皮劑.但很奇怪的,當用量非常少時,它卻可以用來退燒降溫.胡椒精油具有抗痙攣,驅風排氣,調順和激勵的功能,因此很適合治療消化道疾病.例如,它可以刺激腸胃蠕動,但它的抗痙攣功效可以讓腸胃的平滑肌平順運動,因此不會引起腹紋痛.胡椒精油也可以刺激腎臟,有些人將它當作利尿劑使用.由於精油的刺激和過敏作用之間差異甚微,因此使用時要特別小心,過量使用可能會傷害腎臟.有些人認為它還具有催情功效,但我不贊成這樣的用途,因為足以達到催情功效的胡椒精油量,若遠超過身體的負荷,可能會傷害腎臟.黑胡椒精油還可以刺激脾臟,影響紅血球細胞的新生,因此對貧血症非常有幫助.嚴重瘀傷或出血後可以用它來補充紅血球.將黑胡椒精油加入按摩混合油中治療肌肉酸痛,僵硬和疲倦,但要切記:精油中黑胡椒的比例必須很低,用量過高可能會引起過敏. 薄荷Peppermint 學名:Mentha piperata 萃取部位:全株藥草(蒸餾) 功效:薄荷精油對消化系統非常有益,特別是胃臟,肝臟和小腸.它具有抗痙攣的功用,可以平緩胃臟和腸管的平滑肌,因此可以治療腸絞痛,腹瀉,消化不良,嘔吐和反胃.治療時,只要用稀釋的薄荷精油以順時針的方向按摩胃部和腹部即可.薄荷可以減輕感冒和流行性感冒, 特別是混合薰衣草和馬鬱蘭以及其他適合治療感冒的精油.在感冒症狀剛出現時,薄荷精油的溫暖和激勵特質可以溫暖身子,提振情緒,避免打噴嚏,流鼻水和發燒伴隨而來的憂鬱情緒.洗澡水中不要加超過三滴,以免引起敏感性肌膚的刺痛感覺.發燒時也可以利用薄荷精油來退燒.薄荷精油之所以能使身體溫熱,完全是因為身體對它的清涼效果所產生的反應. 薄荷還能促進流汗,可以達成自然退燒的效果.吸入薄荷蒸汽還可以清除鼻腔和鼻竇的阻塞 .我喜歡將薄荷和薰衣草精油混合使用,因為這兩類精油可以相互增強彼此的功用.薄荷精油蒸汽還可以清潔和清除皮膚的阻塞,特別適合治療痤瘡.薄荷具有溫和的抗菌能力,因此可以控制皮膚表面細菌的生長.在前額和大陽穴冷敷薄荷或薄荷與薰衣草的複方精油,可以減輕疼痛和部分的偏頭痛(不是每位偏頭痛患者在疼痛發作時都能忍受精油的味道).如果在疼痛一開始時,就施以冷敷最為有效.這兩種精油都是有效的止痛劑,但薄荷具有提振的功用,而薰衣草卻有鎮定的效果.許多市售的止痛藥物也同時具有振奮和鎮定的效果(例如阿斯匹靈,普拿疼和咖啡因),藥物和精油的差異在於:精油不是單純地壓抑疼痛,而是作用在疼痛的成因上,像鼻竇阻塞,肝臟鬱積或精神疲倦等.薄荷精油是"有助頭腦"的精油之一, 也就是說,它可以刺激腦部思考,清除腦中雜念(羅勒和迷迭香也有雷同功效).這幾種精油可以使頭腦清醒,讓人感到思緒清新和神智清明,以進行任何腦力活動.薄荷具有刺激性,因此有時也被用來治療休克.只要在面紙上滴幾精油,或直接吸入瓶子中的精油氣味即可.它還可以減輕反胃的感覺.六隻腳和四隻腳的小動物都不喜歡薄荷的強烈氣味,因此它還具有嚇阻牠們的作用.在老鼠,螞蟻或蟑螂出沒的地區灑些薄荷精油,可以防止牠們再度出現.薄荷也可以和味道強烈的精油混合,例如尤加力.如果想要驅趕害蟲卻不想殺生,使用薄荷精油會比使用毒藥更好,而且它也不會誤傷家中的寵物或幼童. 苦橙葉Petitgrain 學名:Citrus aurantium bigaradia 及其他柑橘屬槙物萃取部位:葉(蒸餾) 功效:就醫療角度來看,苦橙葉和橙花精油的療效十分類似,不過它的鎮定效果較差.儘管如此,它還是非常適合治療失眠症,特別是失眠的原因是與寂寞和不快樂有關.相反的,治療焦慮或興奮過度引起的失眠效果就比較差.苦橙葉精油是很好的抗憂鬱劑,如果患者的憂鬱症狀需要長期治療,它可以配合佛手柑和其它可抗憂鬱的柑橘屬精油輪替使用(別忘了苦橙葉精油不會對光敏感,不方便使用佛手柑精油時可以改用它).它特別適合孤獨,總是覺得情緒有點低落的人,以及冬季憂鬱症患者使用(季節引起的情緒變化).在芳香療法中苦橙葉精油也有自己特殊的功能.它可以減低皮脂的產生量,也是溫和而有效的殺菌劑,因此非常適合用來保養皮膚.治療痤瘡或是油性頭皮屑都非常合適:只要在最後一次清洗頭髮的清水中加入幾滴精油即可.它也是非常清新的泡澡油,具有除臭功能.它可以和薰衣草精油混合加入夜間洗澡水中.苦橙葉精油非常適合在康復期使用,它可以幫助任何一位情緒低落的人,特別是正如我前面所提的-還伴隨著輕微但長久的憂鬱症狀玉桂子Pimento 學名:Pimenta dioica (syn. P. officinalis) 萃取部位:果實(蒸餾) 功效:具有深度溫暖的功效,但不會像某一些香料植物般具有"火辣"的刺激感.此外,濃度很低時它會讓人渾身溫暖,產生非常舒適的感覺.通常我用的按摩油中玉桂子精油的濃度不會超過1%,以免它刺激皮膚.對關節炎,風濕症和疲倦,痠痛的肌肉來說,這種溫暖的感覺真是太舒服了.如果發生肌肉痙攣,使用玉桂子精油可以讓肌肉迅速回復活動力.以玉桂子精油按摩胸部,可以讓劇烈的咳嗽平靜下來.玉桂子精油是種調理和激勵的精油,它可以改善極度疲倦的症狀,這就是它被稱為"關鍵精油"的原因,但最好不要長期使用. 禁忌:玉桂子精油會刺激黏膜,因此必須遠離口腔,鼻子和陰道. 松樹Pine 學名:Pinus sylvestris / Pinus pinaster(maritima) / Abies siberica 萃取部位:針葉(蒸餾) 功效:生長在越北方的松樹,其精油品質就越好.松樹精油主要用在治療呼吸和泌尿系統的感染和肌肉疼痛等方面.它是很好的袪痰劑,也是非常有效的肝部殺菌劑,可以治療各類支氣管炎和咳嗽.以蒸汽吸入法每日使用數次的效果最好.吸入松樹精油對感冒,鼻喉黏膜炎, 鼻竇炎和喉嚨痛非常有益,單獨使用或混合尤加力或茶樹精油效果都很好.許多人發現松樹精油的氣味比另外兩種好聞,因此不妨交替使用這幾種精油.泡澡中加入松樹精油要特別小心,如果沒有預先稀釋可能會導致皮膚過敏.松樹精油泡澡具有清新,除臭,刺激紓解肌肉痠痛的功效.松樹精油可以刺激循環系統,也可以緩解風濕痛和關節炎,以及運動過度造成的肌肉痠痛.如果想利用松樹精油進行按摩,別忘了用量要低,使用前要先稀釋,以免濃度過高引發皮膚過敏. 羅文莎葉Ravensara 學名:Ravensara aromatica 萃取部位:葉(蒸餾) 功效:羅文莎葉的功能很多,幾乎可和薰衣草相提並論,且它也和薰衣草有點類似,和其他精油混合後的效果往往比單獨使用效果更好.它是非常安全的精油,適合任何人使用,包括兒童.它的抗病毒和刺激免疫能力很好,特別適合治療感冒和類感冒病毒感染症,在發抖等症狀剛開始出現時使用效果更好.它也可以治療病毒性肝炎和病毒性腸炎,但只能由受過醫藥訓練的芳療師(通常是法國人)使用,沒有受過醫學訓練的芳療師請不要使用.它也可以對抗某些細菌,但成效沒有對抗病毒這般顯著.它很適合治療呼吸道感染,像是鼻竇炎和鼻喉黏膜炎(對於鼻腔黏膜炎引起的耳痛也很有效),如果感染入侵到胸腔,像支氣管炎,百日咳等, 它也是良好的袪痰劑,如果和沒藥,松樹,百里香和其他合適的精油混合效果會更好.羅文莎葉強烈的抗病毒作用和對皮膚非常安全的特性,使它成為治療口唇皰疹,帶狀皰疹和生殖器官皰疹的良藥.治療生殖器官皰疹時,可和以聖約翰草油為基劑的永久花精油混合,治療口唇皰疹時則可以和薰衣草和洋甘菊精油混合來減輕疼痛.它是良好的肌肉舒張劑和止痛劑, 很適合治療關節疼痛和肌肉緊繃,特別是和焦慮有關的肌肉關節問題.它也可以刺激情緒和精神,適合過度疲倦,憂鬱和肌肉無力患者. 羅馬洋甘菊 Roman Chamomile 學名:Anthemis nobilis 萃取部位:花(蒸餾) 功效:羅馬洋甘菊和德國洋甘菊最大的不同,就是在於羅馬洋甘菊不具黃色花心,而且花瓣為重瓣. 羅馬洋甘菊精油的主要成分是酯類(甲基酪胺醚和芷酸甲基丁烯醚佔了80%以上 ), 可用來消炎,抗痙攣,安撫中樞神經禁忌:使用上無禁忌玫瑰Rose 學名:Rosa centifolia / Rosa damascene, var. Kazanlik 萃取部位:花(蒸餾) 功效:傳統上我們都稱玫瑰為”花中之后”,而芳香療法中玫瑰精油的確堪稱為”精油之后 ”.在芳香療法中,玫瑰精油比其他精油更適合治療女性生殖系統的各項病症.它具有潔淨, 調節和調順的功能,特別適合調理子宮肌.玫瑰精油可以調整月經週期,使它規則,並減少過多的經血.瑰瑰精油對生理的影響,恐怕沒有它對精神或情緒的影響來得大.它是溫和的抗憂劑,還具有女性陰柔的特質,因此如果是女性生殖系統或月經週期引起的情緒困擾,使用玫瑰精油都會有非常好的效果.它可以幫助婦女度過產後憂鬱症,或走過情人分手後的情緒低潮期,特別是當婦女感到傷心而非生氣的情緒時.玫瑰具有強力調順神經系統和胃臟,肝臟與腎臟的功效,但這幾方面多改用更有效和更便宜的精油,使用玫瑰精油的機率較低.但處理生殖和性能力方面的問題時,玫瑰精油可是這方面的翹楚和第一選擇,通常人們是不會嫌它太貴的.玫瑰精油保養皮膚的功效也很好.各類型的皮膚都很適用,但對乾性,敏感性或老化肌膚最有幫助.它具有逐步調理和收斂微血管的能力,因此很適合用來減輕微血管擴張造成的臉頰發紅症(就是俗話的微血管擴張症).只不過必須每天塗搽,持續數週或數月方可見到療效. 迷迭香Rosemary 學名:Rosmarinus officinals / R. pyramidalis 萃取部位:整株藥草(蒸餾) 功效:蒸餾植株開花的頂端或葉子部份便可得到迷迭香精油,蒸餾整棵植物所得的精油品質較差.迷迭香精油對中樞神經系統的刺激功能非常顯著,因此像失去味覺等感官功能衰退或是喪失,語言功能損傷等感覺神經受到侵犯,以及暫時性癱瘓等運動神經受到侵害等情況都很適用.長久以來,迷迭香就有著可增進記憶的美名.吸入幾滴迷迭香精油,可以讓思緒清楚明白,促進思考.迷迭香精油強大的穿透力使它成為治療呼吸系統的良藥,從普通感冒,鼻喉黏膜炎,鼻竇炎到氣喘等都很有效.治療這類病症最好使用蒸汽吸入法,它使”頭腦清醒” 的功效對生理和精神層次一樣有效.含有馬鞭草酮的典型迷迭香精油比其他地區生產的迷迭香精油更能有效清除鼻黏膜阻塞.它的刺激性較低,對情緒的影響也較低,因此很適合在晚上使用.不過它可能會刺激皮膚,因此用它來洗泡澡時最好先經過稀釋的步驟.使用迷迭香精油必須要小心,因為它會引發癲癇症發作或是中毒.但使用微量卻可以治療癲癇症.迷迭香精油可以調理心臟,肝臟和膽囊,還可以降低血膽固醇濃度.不過光靠迷迭香精油是沒有用的,還必須同時配合飲食和生活習慣的改變才行.迷迭香精油也是良好的止痛劑,但卻沒有其他止痛精油所具備的鎮定功效.它也是非常適合疲倦,僵硬和工作過度的肌肉所用的精油.數百年來人們就有使用迷迭香精油來保養皮膚和頭髮的傳統.在洗髮清洗液中加些迷迭香精油可以使髮色加深,用來按摩頭皮可以減少掉髮並增進頭髮的光澤,特別適合,病後康復期使用. 禁忌:懷孕期間不要使用迷迭香精油,癲癇症患者也不適用. 花梨木Rosewood 學名:Aniba rosaeodora 萃取部位:木材(蒸餾) 功效:花梨木是非常安全的精油,無毒,無刺激性,不會引起過敏.它可以調理身體而不具刺激性.同時,它還可以激勵免疫系統,很適合免疫力低的人使用.花梨木精油是溫和的止痛劑 ,能有效消除頭痛,特別是和噁心有關的頭痛.花梨木精油可以使頭腦清醒,鎮定神經,特別適合在考試或長期開車時使用.當我們面對危機時,它的鎮定與提振情緒的效用也可發揮極佳的功效.它的消毒和殺菌功效可以治療座瘡,而它溫和,不刺激的性質,使它適用於任何一種肌膚,即使是敏感性膚質也很適用.它可以促進細胞再生,因此很適合老化皮膚使用,還可以適度減輕皺紋.它是對心靈非常有益的精油,其他的精油只能提振心智和情緒,而它卻能提振靈魂. 鼠尾草Sage 學名:Salvia officinalis 萃取部位:全株藥草(蒸餾) 功效:鼠尾草精油中含有大量的側柏酮,可能會導致癲癇症發作或抽搐,如果用量過高,還可能損傷中樞神經系統而導致癱瘓.鼠尾草精油的毒性可能會讓人感到輕微的暈眩和發抖,甚至引起劇烈的腹痛導致患者住院三天.最常出現的症狀,是子宮會出現中度到劇烈程度的收縮,經血量大增,彷彿子宮受傷出血等.基於上述原因,芳療師最好改用快樂鼠尾草(Clary Sage)精油,它和鼠尾草精油的功能類似,但側柏酮的含量較低,毒性較低. 禁忌:不只有懷孕時,給幼童或癲癇症患者使用時才要小心,其實不論何時使用鼠尾草精油, 都必須特別謹慎. 檀香Sandalwood 學名:Santalum album 萃取部位:木質(蒸餾) 功效:在傳統的印度醫學中,它最要的醫學功能是作為強力的尿道殺菌劑.檀香也是優良的肺臟殺菌劑,發現它特別適用於持續性和刺激過敏性的乾咳,由於它的鎮定效果.它是最適合治療慢性支氣管炎的精油之一, 也可以撫順喉嚨痛.最佳的使用方法是內外夾攻—使用吸入法及同時在胸部和喉嚨敷上精油.作為化妝品的成分之一,檀香不僅有著香味,它還對各類型的皮膚和皮膚病症有幫助.它可以幫助乾燥和脫水的肌膚,特別是用熱敷的方式. 另外,它還具有輕微收斂和強力殺菌作用,因此也可以幫助油性肌膚和痤瘡.檀香的知名度高,普及全世界的原因,可能是因為它是有名的催情壯陽劑.和其他精油不同的是----它的確具有激勵生殖器官達到預期的功效. 穗花薰衣草Spike Lavender 學名:Lavandula spica / L. latifolia 萃取部位:開花的藥草(蒸餾) 功效:穗花薰衣草的味道較為強烈刺鼻,還有點樟腦味.它具有殺菌與強效的抗病毒力,還有化解黏液,袪痰的功用,因此很適合治療慢性支氣管炎,鼻竇炎與喉嚨感染等呼吸道病症.穗花薰衣草又分為兩種化學類型:西班牙穗花薰衣草與法國穗花薰衣草.西班牙穗花薰衣草的酮類含量比較高,因此毒性也比較強,但大多數的精油都是用西班牙穗花薰衣草為原料製成的.它確實具有相當重要的療效,但使用時一定要特別謹慎,最好只用一點點兒並與其他精油混合使用. 甘松Spikenard 學名:Nardostachys jatamansi 萃取部位:根部(蒸餾) 功效:Nard是甘松的另一個英文名稱.甘松是種芳香藥草,與纈草的親緣關係很近.在它的原產地印度,甘松是種非常有價值的香水,藥草與皮膚保養劑.甘松精油可以減輕肌膚出現的過敏反應與消除各種疹子.它是種具有平衡功效的精油,因此各類肌膚使用的臉部按摩霜或皮膚保膚品中,都可以加入甘松精油,對成熟的肌膚尤其有幫助.用甘松來治療蜂窩組織炎亦有它的可試性,因為它的利尿和解毒的特質,而且它也是”深層放鬆”的精油,可使病情不因壓力困擾而惡化.對容易緊張與焦慮的人來說,甘松是非常有益的精油.它與乳香類似, 可幫助人們清除內心舊傷與情緒障礙.從事釋放心中能量與情緒按摩的芳療師應該會喜歡甘松精油.聖母瑪利亞在最後的晚餐之夜用甘松精油為基督洗腳,這暗示著它可以幫助病危患者. 萬壽菊Tagetes 學名:Tagetes minuta 萃取部位:花(蒸餾) 功效:萬壽菊有許多別名:Tagette,Taget,法國金盞草,非洲金盞草或金盞草等.它是種有毒的精油,但由於它的別名很多,因此人們常將它與英國金盞草或金盞菊(Calendula officinalis)混為一談.事實上,根本沒有金盞菊精油,只有非常微量的金盞菊原精,而大部份的金盞菊油都是浸泡油,不但非常安全還可以治療多種皮膚病症.萬壽菊油卻恰巧相反, 是具有毒性的.精油中含有高量的酮類物質(萬壽酮),另外還含有光敏感物質,夫喃香豆素. 萬壽菊精油可以治療雞眼等病症,但還有其他有效又更安全的油可供選擇. 百里香Thyme 學名:Thymus vulgaris 萃取部位:整株藥草(蒸餾) 功效:自古以來百里香一直是種廚房藥草,就和其他可提煉精油的廚房藥草一樣,百里香可以延緩肉類腐敗.百里香還能刺激消化系統,適合消化系統功能遲滯或處於康復期,全身各系統功能降低的人使用.它也是良好的腸管抗菌劑,很適合治療腸管感染症.百里香還有個傳統的功用—治療感冒,咳嗽和喉嚨痛,特別適合感冒大流行時使用,因為它是非常好的肺部抗菌劑,可治療各類呼吸道感染,還能有效治癒口腔和喉嚨感染.它可以當作治療鼻子,喉嚨和胸腔感染的吸入劑,或當作漱口水或漱喉劑.百里香精油最重要的抗感染功能,在於它可以刺激白血球的增生,因而增強身體對抗入侵生物的能力.它可以刺激全身的循環,並降低血壓.它非常適合疲倦,憂鬱或昏昏欲睡的人,因此很適合在康復期使用.此外,它還能刺激人們病後很差的食欲.百里香可以振奮和增強身體與心智的功能,且和迷迭香一樣,可以刺激大腦,增強記憶力.洗澡水中加些百里香精油,可以減輕失眠症.百里香和其他許多精油一樣,不是具有單純的刺激或鎮定功用,而是”平衡”功能.如果我們必須振作精神,百里香可以讓我們神智清明;但如果我們需要休息,百里香也能幫助我們入睡.熱敷百里香可以紓緩風濕痛,而將新鮮的百里香磨碎後可用來作為治療昆蟲叮咬的急救藥品. 茶樹Ti-Tree / Tea-Tree 學名:Melaleuca alternifolia 萃取部位:葉(蒸餾) 功效:芳香療法中,最重要的白千層屬物精油就是茶樹.可使用茶樹棈油的情況很多,但多與下列兩種情況有關:1.茶樹精油可以對抗細菌,黴菌和病毒等三類微生物感染2.茶樹精油是強力的免疫系統激勵,當身體受到上述三類微生物侵害時,茶樹精油可以提高對身體的對抗能力.茶樹精油最重要的功能,就是能提振免疫系統能力.它非常適合治療淋巴腺熱等使人衰弱的病症,以及很容易重複感染病症,或病後不易痊癒的人使用.它對免疫系統的影響,也使它成為最能幫助愛滋病毒帶原者的重要精油.它可以治療感冒,流行性感冒和兒童的各類傳染病.如果在剛出現感冒或流行性感冒症狀的初期,就用茶樹精油進行芳香泡澡,可以刺激大量汗液的分泌,而這個現象,正是長久以來自然療法和各種天然療法中,身體對抗感染的最佳反應.茶樹精油不會壓抑感染病源;相反的,它能增強身體免疫力以對抗感染.一般來說,茶樹精油不會刺激皮膚;相反的,稀釋的茶樹精油還可直接塗在皮膚上.不過,有些人會對它過敏,因此敏感性肌膚的人使用時要格外小心.對成人來說,浴缸中只要加入三滴茶樹精油就具有上述的抗感染能力.純的茶樹精油可以有效地治療唇?疹.在有灼熱感之初就輕拍茶樹精油,可以減輕水?症狀.有些人覺得先用一點酒精(伏特加酒也行)複方精油效果會更好.上述方法也可治療帶狀?疹或水痘.茶樹精油也可以消除肉贅或肉疣.部分婦女在生理期時,鼻子和下巴周圍會出現一大塊發炎而疼痛的痘痘,這時也可用茶樹精油解決.只要用一滴茶樹精油輕拍患部,灼熱和疼痛的感覺很快就會消失,痘痘也會消退.可以對抗細菌和病毒的精油雖然很多,但能對抗黴菌的精油卻很少,而茶樹精油,正具有殺死黴菌的功能.它可以有效治療金錢癬和香港腳等黴菌感染症,更重要的是它還能控制念珠菌.這種類似酵母菌的微生物通常是無害的住在我們的腸管中,但若異常增生,過度繁殖反而會造成各種病症 .茶樹精油可以控制念珠菌的數目,降低菌株的分裂速度,並增強身體對抗念珠菌的能力.茶樹精油還可以增強病患手術前的健康.手術前幾星期就開始讓患者進行茶樹精油泡澡與按摩,手術後仍維持按摩(但要避開手術的傷口或疤痕)還可以減輕手術後的震驚.吸入茶樹精油蒸汽,可以治療鼻喉黏膜炎和鼻竇炎,在流行病肆虐期間可燃燒茶樹精油作為保護,將茶樹精油加入乳膏中可以治療尿布疹,洗澡水中加入茶樹精油可以預防寶寶得尿布疹.另外, 還有許多市售產品大都含有茶樹精油的成分:喉糖錠,牙膏,化妝水,乳霜等,且茶樹精油的含量也夠多,但卻是安全又方便的產品. 檸檬馬鞭草Verbena 學名:Lippia citriodora 萃取部位:葉(蒸餾) 功效:檸檬馬鞭草精油的功效,它特別適合治療焦慮或壓力引起的消化系統問題.按時進行檸檬馬鞭草精油按摩可以減輕壓力.檸檬馬鞭草精油按摩可以減輕失眠症,焦慮和壓力. 禁忌:檸檬馬鞭草精油可能會導致皮膚敏感和光敏感.目前尚未有詳實的安全使用報告,因此在有確切的安全證明前,最好先將它視為具有危險性的精油. 岩蘭草Vetivert 學名:Vetiveria zizanoides 萃取部位:根部(蒸餾) 功效:幾千年前印度人就利用岩蘭草根的香氣來治病,而現代香水工業則利用岩蘭草精油來作為定香劑.它還有多種護膚功效,特別適合油性肌膚和痤瘡患者.岩蘭草還有一項罕為人知的功效:它可以刺激免疫系統的功能,增加我們對抗壓力和疾病的能力.它還具有溫和的紅皮劑(促進局部血液循環)的功能,因此芳療師用它來治療關節炎,風濕症和肌肉痠痛.岩蘭草精油最大的功效,應該是它對心理層次的影響.岩蘭草精油的印度名稱是”寧靜之油” ,充分表達出它對心靈的影響.岩蘭草精油具有深度放鬆的功效,飽受壓力,焦慮,失眠或憂鬱所苦的人,可用岩蘭草精油進行芳香按摩和泡澡.浸泡在加了岩蘭草精油的洗澡水中,是我所知最舒服,放鬆的經驗.由於岩蘭草精油是從岩蘭草的根部提煉的,因此它是種”土性 ”精油,能讓人產生踏實,安定的感覺,適合總是不切實際或是過度重視智力活動而忽略生理感受以及缺乏安全感的人.遭受打擊後或生命中的低潮期,像面臨離婚,離別或喪親等事件,也很適合使用岩蘭草精油來安撫. 紫羅蘭葉Violet Leaf 學名:viola odorata 萃取部位:葉(溶劑) 功效:紫羅蘭葉原精具有殺菌力,它具有神奇療效,特別適合治療皮膚病症,尤其是痤瘡,油性肌膚或毛孔過大等.它也具有治療微血管擴張的效能.紫羅蘭葉常被用來治療風濕症,頭痛,鼻喉黏膜炎和急性咳嗽伴隨的呼吸困難等症狀.有報導指出,它具有止痛性質,我們從它含有水楊酸就可推知. 依蘭Ylang-Ylang 學名:Cananga odorata 萃取部位:花(蒸餾) 功效:依蘭精油最重要的生理特性是它可以降低呼吸急促(喘息性呼吸症)和心跳頻率過高( 心跳過速)的問題.當人們受到打擊,驚嚇或感到焦慮時,就可能出現上述症狀,如果當事人非生氣,可以立即使用依蘭精油以緩和症狀.經常伴隨著高血壓出現的喘息性呼吸與心跳過速的症狀,可用依蘭精油處理.依蘭是香水工業與化妝品工業廣泛使用的原料之一,它具有平衡皮脂分泌的功能,因此非常適合乾性與油性肌膚使用.它的香甜味濃厚,且價格又比玫瑰和茉莉等精緻的花?類精油便宜,因此大大提升它的經濟價值.依蘭具有調理頭皮的功用. 和茉莉,玫瑰與檀香精油一樣,依蘭也是抗憂鬱劑,催情劑和鎮定劑,可以幫助因壓力或焦慮而出現性生活困難的人.依蘭的平靜和放鬆功用就是它能催情壯陽的主要原因,因為它可以阻斷”焦慮-不舉”的惡性循環,以免患者因擔憂自己”不行”而真的出現不舉的狀況,又再引發深層的焦慮.將依蘭精油與其他精油混合,不只具有稀釋依蘭香氣的功效,還具有激發依蘭功效的作用. 禁忌:濃度過高或使用時間過長,會有引發嘔吐或頭痛的危險. -- ╭∞∞ ╭╭╯ ◢ ╰╮寂寞的人喝不慣糖的甜蜜 ꌊ ╰╮ ╯╯ ◢**◥ │ 寂寞的魚適應不了熱水的溫度 │◢ꄠ ◥◢◥ * *◥ │但它也需要溫暖的? 它的溫暖是渴望擁有同伴.. │◥ ● ◢*◥* *◥╰╮ │ ╮╰╮◥*** ◢◣│ 渴望自由.... ╰╮☆ ╰╮╯ ☆☆☆ ╭╯by魚魚gelyoyo 一隻寂寞的藍尾禮服孔雀魚!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.204.182.65