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[問題] 請問有什麼食物較少殘渣堆積於齒縫呢？

看板teeth_salon (牙齒美容保健)作者 (流浪貓)時間3周前 (2025/09/29 08:54), 編輯推噓10(10推 0噓 40→)
留言50則, 13人參與, 2周前最新討論串1/1
請問 在不方便刷牙的時候（例如工作時、出遊時....） 有什麼種類的食物在進食後比較少殘渣堆積於口腔、齒縫間呢？ 正常狀況之下吃完東西後清潔牙齒保持口腔健康是最好的，但如果遇到工作或出遊的時候 ，在不方便即時刷牙的情況下，是否有什麼食物可以比較少殘留物在口腔與齒縫之間？能 夠盡可能的延緩刷牙的時間，盡量避免細菌滋生的可能性....？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.90.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1759107281.A.AAE.html
推
09/29 12:15, 3周前 , 1F
我工作出遊也照清潔啊
09/29 12:15, 1F
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不是刷牙 主要是用牙線 非牙線棒
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我工作只有午晚餐吃東西
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吃完還有休息時間 找廁所鏡子就能嚕了 沒廁所就自帶鏡
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子
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09/29 12:15, 3周前 , 6F
嚕完再漱口就行
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出遊也一樣
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09/29 12:15, 3周前 , 8F
如果要邊玩邊吃 至少午晚餐完
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09/29 12:15, 3周前 , 9F
要嚕 有宵夜 就吃完 or睡前嚕
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較黏牙的東西就少碰
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啥花生糖 米香 麻吉……等
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除非吃完沒多久 就正餐了會嚕的時段
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09/29 12:15, 3周前 , 13F
而且避免口腔一直處在長時間甜的環境 例如喝甜飲手搖
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09/29 12:15, 3周前 , 14F
一杯慢慢喝 可喝個4～5小時這種 也是容易蛀牙or牙周病
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（要嘛快喝完 要嘛喝基本茶類無糖）
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而且這種類似少量多餐的飲食習慣
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也容易胰臟過勞（因為一直吃喝 血糖一直常時間變高）
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最後霸工 產生胰島素阻抗 糖尿病候選人
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小小離題
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09/29 12:15, 3周前 , 20F
以上是我個人保護牙齒的方式之一
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09/29 12:15, 3周前 , 21F
參考看看
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09/29 12:17, 3周前 , 22F
刷牙一定要在飯後
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如早晚餐飯後or睡前
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09/29 12:20, 3周前 , 24F
還有 剛吃完不要馬上刷牙 差不多間隔30分再刷 比較不
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09/29 12:20, 3周前 , 25F
會傷法瑯質
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推
09/29 12:57, 3周前 , 26F
我自己工作忙的時候，早餐或午餐其中一餐可能用
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09/29 12:58, 3周前 , 27F
液體營養易開罐來代替，就是那種一般印象老人家灌食
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或牙口不好的人每天大約喝5~6罐可以滿足一天所需
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09/29 12:59, 3周前 , 29F
維生素或礦物質的那種產品，但是液體缺點是很快就餓
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我自己是耐得住飢餓的人，但有時間還是會盡量吃原
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09/29 13:00, 3周前 , 31F
型食物，很多品牌都有做液體罐裝營養素，我就
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不提品牌了避免業配疑慮
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推
09/29 16:55, 3周前 , 33F
吃完馬上漱口 多漱口
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09/29 16:56, 3周前 , 34F
口香糖
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09/29 18:29, 3周前 , 35F
牙線還不夠 要打個結再刮出菜渣
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09/29 20:31, 3周前 , 36F
謝謝大家的建議！
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09/29 21:17, 3周前 , 37F
第一次看到牙線要打結再刮的
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09/29 21:17, 3周前 , 38F
刮要有技巧 也沒看過醫生說牙線要打結
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推
09/29 22:48, 3周前 , 39F
牙間刷也可以用 去食物渣讚的
09/29 22:48, 39F
推
09/30 20:44, 3周前 , 40F
搜尋「低渣飲食」；然後，我覺得牙間刷很好用
09/30 20:44, 40F
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09/30 21:13, 3周前 , 41F
非常感謝大家的建議！
09/30 21:13, 41F
推
10/01 11:59, 3周前 , 42F
不管哪種食物，吃完都要清潔，牙線或牙線棒都很方便
10/01 11:59, 42F
推
10/01 23:14, 3周前 , 43F
懶人如我用的是牙線棒，但線比較脆弱，要用的話建議多換
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10/01 23:14, 3周前 , 44F
幾支清潔
10/01 23:14, 44F
推
10/02 12:38, 3周前 , 45F
牙線棒脆弱，可以考慮用線牙樂
10/02 12:38, 45F
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10/02 22:44, 3周前 , 46F
砂糖，吞下肚再喝水
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推
10/03 18:46, 2周前 , 47F
吃完東西用牙線棒剔牙之後吃口香糖，都是這麼處理的
10/03 18:46, 47F
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10/05 18:41, 2周前 , 48F
很感謝大家踴躍的回答
10/05 18:41, 48F
推
10/07 03:49, 2周前 , 49F
你可以買攜帶用的沖牙機
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10/07 03:49, 2周前 , 50F
裝水稍微沖一下1-2分鐘的事情
10/07 03:49, 50F
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