[心得] 我的潔牙順序
因為家裡長輩牙齒都不太好
很擔心自己老了也會缺牙、一堆爛牙
所以從小就很注重自己的口腔保養
每天的牙齒清潔變成睡前必做儀式
個人潔牙順序是：牙線→牙間刷→ 刷牙→漱口水
https://i.imgur.com/bWsQqcv.jpeg
拍照才發現原來都是藍色XDD
1.牙線 (屈臣氏自有品牌)
首先我會先用牙線把牙縫內的渣渣刮除
自己覺得屈臣氏的就夠用了
牙線算有彈性，也不容易斷掉
線體偏細軟，牙線表面有臘
所以從牙縫拉出來算很輕鬆
雖然有時會有點小分岔，但不影響清潔過程
2.牙間刷 (3M)
用牙線的話，上排牙齒有幾個角度不是清的太乾淨
所以我有再買牙間刷加強清潔
基本上到這個步驟，已經不太會有卡渣情況
我是買最小的size，才能進得去我的牙縫中
如果有卡比較緊的渣渣，就很容易清除
這款刷毛是細軟款，也是不容易脫落斷裂
而且還有另外副蓋子，帶出門也方便很多
3.刷牙 (屈臣氏自有品牌)
從小就習慣親手刷，所以就沒有再買電動牙刷
是沒有固定用哪個品牌，但一定都是用軟毛
每次刷牙也就是我最費時費力的時候
因為要在每顆牙齒上好好的原地按摩
盡量將刷毛插入牙齦邊的縫內，牙結石才能徹底被刷出
自己差不多1個月就會換一支牙刷
4.漱口水 (李施德霖--防蛀)
最後一個步驟就是再用漱口水清潔
就像是給牙齒上最後一層防護膜的感覺
可以去除蛀牙細菌跟抑制牙菌斑形成
這款不含酒精，個人覺得很溫和順口
自己嘴巴破洞的時候也有用，沒有刺激感
用完後，早上起床就也不太會有口腔異味
其實我覺得每天認真保養口腔之外，還有一個優點
可能從口中進入的細菌減少後，就是變的更不容易感冒
只能說養成一個好習慣，還是好處多多的
不過....也好奇大家都會有固定的潔牙順序嗎?
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