[心得] 綁牙流質飲食分享

看板teeth_salon (牙齒美容保健)作者sylviaegg (SylviaEgg)時間10年前 (2016/03/23 17:49)推噓3(3推 0噓 2→)

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綁牙已經滿三周了（是正顎後的綁牙跟矯正還是不太一樣）分享一下這陣子的飲食 1.熬很久的各種湯爸爸相信熬久一點營養會跑比較多到湯裡所以時間允許的話幾乎都是電鍋煮2～3次再給我喝以下是我目前喝過的湯香菇雞湯+雞精菇菇雞湯+雞精三角魚湯+蒜頭牛肉燉馬鈴薯白蘿蔔湯里肌肉燉胡蘿蔔馬鈴薯湯排骨湯（用小排所以很油可以的話先冰冰箱再把上面那層油刮掉）蔬菜湯（我認識的蔬菜有限我也不知道他到底加了什麼） 2.果汁s 柳丁汁不要把纖維也丟進調理機攪會苦苦的題外話：現在柳丁好貴哦芭樂汁果汁機打完要濾兩次兩次！！！不然會發生針筒很難用細管還一直噴射到臉的慘狀（昨天吃到非常生氣）梨子汁我是吃韓國雪梨常溫很甜很甜建議冰冰箱再打蘋果汁冰的常溫都蠻好喝的爸爸買的是有機蘋果不過我喝起來沒發現跟一般蘋果有明顯不一樣火龍果汁要不是怕染色我應該會一直喝奇異果汁不管一顆多少錢都很難喝除非喝過喜歡不然還是不要 4.優格用的是手工無糖優格 mix過各種水果覺得最好喝的是蘋果鳳梨優格跟柳丁優格也都能接受 5.營養品們偉力健我是鮮奶茶會點無糖的人所以選了三多無糖的那款偉力健（店員說比亞培無糖的不甜）山竹果汁消腫用味道普通但是蠻有用的每天都喝體重*5cc當輔療用雞精桂格養氣人參有人參味我比較不喜歡所以都喝單純版好立善發泡釘我買鈣跟綜合喝過應該知道他像汽水所以要趕快刷牙考慮放棄因為我已經每天固定喝很多牛奶了（一錠鈣的號稱有500cc牛奶的鈣含量覺得直接喝牛奶還不用擔心牙齒） 6.粥用糙米用糙米用糙米白米粥的漿非常黏稠卡在嘴巴裡面那些板子啊手術鉤上真的很困擾目前喝過牛肉粥跟排骨粥就算糙米還是很不流質決定以後再喝目前一天大概吃四餐第四餐是陪爸爸喝茶只是我用針筒灌這樣沒事會喝牛奶以上謝謝偉大的大廚爸爸退休之後還要來當女兒的大廚他已經有點受不了熬湯了叫我去訂直銷的蔬菜湯xD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.251.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1458726579.A.649.html