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[心得] 我的energy bar做法分享

看板outdoorgear (戶外裝備)作者時間15年前 (2011/02/16 09:43), 編輯推噓6(6推 0噓 1→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
只要有加熱的器材(鍋子 烤箱 電磁爐 電煮鍋等夠熱的皆可) 然後混合下面幾樣材料 全麥麵粉一杯 一小匙泡打粉 一人份脫脂奶粉 三匙可可powder 陳皮 蛋白 鷹嘴豆泥 黑豆 在碗裡(果汁機)進行混合 倒入受熱之器 180度加熱20分鐘 即完成 (非常輕易) 味道口感都跟一般energy bar差不多 成本很低 過程:http://www.wretch.cc/blog/wheniwakeup/1571505 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.120.5 ※ 編輯: fukyou 來自: 61.230.120.5 (02/16 09:44)
推
02/16 14:14, , 1F
鷹嘴豆泥是什麼... @_@ 應該可以加入麥片吧??
02/16 14:14, 1F
鷹嘴豆 就是雪蓮子或雞豆 燕麥可以 只是燕麥印象中吸水好像比較少
推
02/16 22:40, , 2F
這文章比起那些 羽絨 化纖的 實用多了
02/16 22:40, 2F
推
02/16 23:54, , 3F
推一下..省功錢省燃料也省重量
02/16 23:54, 3F
推
02/17 03:18, , 4F
歐耶出現了我買得起的東西了啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!
02/17 03:18, 4F
推
02/17 10:27, , 5F
麵粉是用中筋或高筋呢?個人猜想是用高筋才對,不然烤起來
02/17 10:27, 5F
→
02/17 10:28, , 6F
可能口感會像蛋糕?
02/17 10:28, 6F
我是用聯華全粒小麥粉/高筋 ※ 編輯: fukyou 來自: 61.230.123.25 (02/17 20:25)
推
02/20 01:47, , 7F
加陳皮好奇妙喔!!
02/20 01:47, 7F
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