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[分享] 體雕療程到底有沒有用？

看板facelift (醫學美容)作者 (betheone)時間3周前 (2025/06/25 22:08), 3周前編輯推噓10(10推 0噓 26→)
留言36則, 16人參與, 3周前最新討論串1/1
如題，想請問一下版上有人做過體雕療程嗎？ 自己從去年開始認真控制飲食＋重訓 體脂從30降到26，體重大概也少了5公斤左右 整體看起來是有差啦，但某些地方就是特別難瘦…… 像是小腹、側腰、大腿內側，不管怎麼練還是鬆鬆的，線條也不明顯 以前超愛吃炸物甜點、奶茶什麼的，加上又沒有運動習慣，長期下來感覺脂肪都囤在下腹 … 現在是有運動+控制飲食，一週差不多四天左右會做重訓+有氧 吃的也盡量低油、低糖、高蛋白，但還是卡卡的，進步很有限 線條怎麼樣都練不太出來，有點沮喪 QQ 最近開始爬文，發現好像很多人會搭配體雕療程來做局部調整 像是肌動減脂、熱能溶脂、冷凍減脂、音波拉提、LPG按摩等等 我自己比較有興趣的是熱能超音波溶脂（立倍塑、立塑） 說是用聚焦熱能把脂肪打散代謝掉，針對局部比較有效 而且是非侵入式，不用開刀，聽起來就比較不痛 但網路上的資訊實在太多，看了有點亂 有些人說效果很好，但也有看到說反彈或沒感覺的 想問真的有差嗎？線條會比較明顯嗎？大概能維持多久啊？ 希望能突破目前卡關的狀態...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.67.221 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1750860534.A.7E8.html
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06/25 22:11, 3周前 , 1F
不動刀的花樣很多 但效果有限.我是
06/25 22:11, 1F
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06/25 22:11, 3周前 , 2F
直上抽脂 一勞永逸.
06/25 22:11, 2F
推
06/25 22:46, 3周前 , 3F
重訓 唯一推薦
06/25 22:46, 3F
推
06/25 23:59, 3周前 , 4F
目前瘦到理想體態了嗎？如果脂肪還是很厚
06/25 23:59, 4F
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06/26 00:00, 3周前 , 5F
，非侵入的儀器幫助有限
06/26 00:00, 5F
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06/26 03:11, 3周前 , 6F
浪費錢浪費時間
06/26 03:11, 6F
※ 編輯: daidai123 (1.175.110.206 臺灣), 06/26/2025 10:07:18
推
06/26 11:21, 3周前 , 7F
飲食控制跟重訓為主 有氧輔助就好
06/26 11:21, 7F
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06/26 12:40, 3周前 , 8F
有在飲控都滿有效的 沒飲控抽脂也沒用
06/26 12:40, 8F
推
06/26 14:07, 3周前 , 9F
抽脂是侵入式的吧? 感覺有點......
06/26 14:07, 9F
推
06/26 14:31, 3周前 , 10F
只有做過LPG跟立倍塑，LPG消橘皮效果滿明
06/26 14:31, 10F
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06/26 14:31, 3周前 , 11F
顯的，但要瘦小腹可能要很多新台幣，你可
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06/26 14:32, 3周前 , 12F
以考慮做立倍塑，我是打大腿，做了兩次大
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06/26 14:32, 3周前 , 13F
概瘦了3公分，目前沒復胖
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06/26 16:42, 3周前 , 14F
身邊一堆人連做完手術還是胖回去，
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06/26 16:42, 3周前 , 15F
管住嘴還是很重要的
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06/26 16:42, 3周前 , 16F
不要期待醫美幫你養成自律
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06/26 18:05, 3周前 , 17F
飲控運動的基底沒做好 做其他的就
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06/26 18:05, 3周前 , 18F
算有成果也都是一時的 去找專業的
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06/26 18:05, 3周前 , 19F
教練或營養師之類的規劃比較實際
06/26 18:05, 19F
推
06/27 10:12, 3周前 , 20F
熱能那種跟音波原理一樣啊，只是打
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06/27 10:12, 3周前 , 21F
比較深，適合脂肪比較厚的部位
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06/27 10:12, 3周前 , 22F
冷凍我是覺得治療時間比較長，而且
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06/27 10:13, 3周前 , 23F
效果比較不明顯
06/27 10:13, 23F
推
06/27 12:10, 3周前 , 24F
我做過增肌減脂，強化肌肉線條，做
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06/27 12:10, 3周前 , 25F
完真的小腹有痠痠的也有比較硬！但
06/27 12:10, 25F
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06/27 12:10, 3周前 , 26F
是大概要做個4～6次才有明顯感覺，
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06/27 12:11, 3周前 , 27F
但是一正常吃就沒了……
06/27 12:11, 27F
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06/27 15:33, 3周前 , 28F
我一周只能動兩天緊繃，但我有去東妍
06/27 15:33, 28F
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06/27 15:40, 3周前 , 29F
診所做過立倍塑
06/27 15:40, 29F
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06/27 15:40, 3周前 , 30F
肚子小一圈，醫生說搭配運動
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06/27 15:41, 3周前 , 31F
有讓效果更明顯
06/27 15:41, 31F
推
06/27 16:01, 3周前 , 32F
體雕療程效果很吃人，脂肪層不夠厚也
06/27 16:01, 32F
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06/27 16:01, 3周前 , 33F
沒什麼用，去諮詢比較準
06/27 16:01, 33F
推
06/28 11:39, 3周前 , 34F
我之前也想用醫美減脂，結果醫師跟我
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06/28 11:39, 3周前 , 35F
說我一定要飲控.…
06/28 11:39, 35F
推
06/28 20:03, 3周前 , 36F
減脂主要還是靠飲食喔^^
06/28 20:03, 36F
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