[分享] 提升新陳代謝的方法
提升新陳代謝 活力滿分
迎接熱力四射的夏日到來，您的身體是否也是活力依舊？
提醒您下列提高新陳代謝的小秘訣，要您健康滿分！
◎ 多喝水
多喝水能促進腸胃蠕動，並透過流汗或排尿，把體內多餘的毒素和廢物排出來。
◎ 有氧運動
每週三次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上，有助消耗熱量、減輕體重
外，更大的好處是運動之後，
能將氧氣帶到全身各部位，大大提升新陳代謝率。
◎ 不盲目節食、攝取充足蛋白質
停止不當的節食，那只會使您的身體機能無法正常地運作。
◎ 沐浴泡澡
泡澡是促進新陳代謝最簡單的方法之一，同時也能促進老舊角質更新，保持肌膚光
滑細緻。
◎ 適當按摩
透過正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。
ESTEBEL尤加利淨化精油能激發
細胞含氧量，促進血液循環，代謝廢物毒素，有助肌膚重新調節新陳代謝的速度，
予肌膚令人羨慕的亮麗光彩！
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05/05 13:47, , 1F
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05/06 11:21, , 2F
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