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討論串[問題] 新手用推/拉/腿來排菜單是否合適?
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Re: [問題] 新手用推/拉/腿來排菜單是否合適?
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 8年前最新作者bxxl (bool)時間8年前 (2018/09/06 12:18), 編輯資訊
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借題一問, 推拉腿是把 垂直推+水平推 排一天, 垂直拉+水平拉 排另一天.. 那跟另一種排法, 水平推+拉 排一天, 垂直推+拉 排另一天. 這兩種排法有什麼優劣?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.81.198. ※ 文章網址: https://ww
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[問題] 新手用推/拉/腿來排菜單是否合適?
推噓8(9推 1噓 21→)留言31則，0人參與, 8年前最新作者silencedance (靜舞)時間8年前 (2018/09/06 11:21), 編輯資訊
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各位版友好 前幾天有發文請益過菜單. 有版友建議我不要胸/肩/背/手全部排同一天. 所以我爬了一些相關文章. 其中一篇#1Of0qvJx [翻譯] 給新手的建力訓練課表:推拉腿(PPL). https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1487117899.A.0E2.html.
(還有110個字)
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