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討論串[討論] 站姿肩推使用髖的重要性
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Re: [討論] 站姿肩推使用髖的重要性
推噓35(35推 0噓 5→)留言40則，0人參與, 8年前最新作者watwmark (水印)時間8年前 (2018/08/14 13:30), 8年前編輯資訊
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最近好像有點流行肩推?. 前陣子大胖有一篇教學, 館長前幾天也拍了個戰"套"肩推教學的影片,. https://youtu.be/8ldOLAiRDXI?t=51m25s. 不過小弟覺得這幾篇都沒有解說得很完整,. 加上最近在成吉看到一些推得亂七八糟的, 所以來分享些心得.. 首先我們要先搞清楚到底
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[討論] 站姿肩推使用髖的重要性
推噓13(13推 0噓 15→)留言28則，0人參與, 8年前最新作者HWOARANG (HWOARANG)時間8年前 (2018/08/13 15:04), 編輯資訊
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最近在練習站姿槓鈴肩推，研究了一下鬍子哥 Alan Thrall 的影片. 發現他最近的影片有強調肩推啟動之前，髖關節要前送. https://youtu.be/eNFXEEdfQp4?t=5m13s. 這是在他以前影片沒有提到的. https://www.youtube.com/watch?v=w
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