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討論串[問題] 重訓跟搬重物表現的關聯
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#3
Re: [問題] 重訓跟搬重物表現的關聯
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 8年前最新作者rick1008 (GK)時間8年前 (2018/08/06 06:31), 編輯資訊
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我覺得跟體積有很大的關係，像一樣搬公司的貨品，圓柱形高155cm、圓周約900多mm、85公斤，跟硬舉或深蹲感受度完全不一樣，尤其是沒東西可以抓的物體，只能靠雙手環抱把物體抱起來移動，公司的貨物難度高很多，尤其是你一天要抱快100支，該慶幸的是之前有訓練，所以核心還撐得住，但老員工機呼每個都有腰傷的
(還有47個字)
#2
Re: [問題] 重訓跟搬重物表現的關聯消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者pkajames時間8年前 (2018/08/06 01:20), 編輯資訊
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[問題] 重訓跟搬重物表現的關聯
推噓26(26推 0噓 38→)留言64則，0人參與, 8年前最新作者ss61512tw (元智張麻子)時間8年前 (2018/08/05 21:59), 8年前編輯資訊
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好比一個啞鈴是x公斤好了. 平常都可以輕易的舉好幾下. 但是換成貨物x公斤. 搬久了覺得好痛苦. 覺得很納悶. 單手容易解決. 出動了雙手搬竟然有點吃力. 這是為什麼呢. 可能有些人會說技巧施力點甚麼的. 但是那種裝箱類的都差不多形狀. 有人為了搬重物更輕鬆做訓練的嗎？. -----. Sent f
(還有395個字)
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