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討論串[問題] 增肌完成後，蛋白質攝取是否還要一樣多？
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#2
Re: [問題] 增肌完成後，蛋白質攝取是否還要一樣多？
推噓8(8推 0噓 6→)留言14則，0人參與, 7年前最新作者ok334455ok (宜蘭阿峻)時間7年前 (2019/07/09 13:57), 7年前編輯資訊
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小弟也想請問這個問題. 可是下方留言似乎沒有解開小弟心中的疑惑. 假設增肌時每天攝取大約體重x2g 的蛋白. 那如果增肌期結束了. 也不想減脂的話是否還需要攝取到體重2g的蛋白. 還是說攝取到1.6就可以了呢. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※ 發信
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[問題] 增肌完成後，蛋白質攝取是否還要一樣多？
推噓29(32推 3噓 42→)留言77則，0人參與, 8年前最新作者x111222333 (試驗者)時間8年前 (2018/07/28 12:22), 8年前編輯資訊
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請教一下，. 之前看資料，增肌期間，每日攝取的蛋白質量大概是 體重*1.5~2g. 那瘦子增肌後，如果在已經達到目標體重跟肌肉量下. 未來只是要維持的話，是否還是要攝取如此多的蛋白質？. 謝謝！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.32.118. ※ 文章
(還有216個字)
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