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討論串[問題] 機械式夾胸 肩膀一問
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Re: [問題] 機械式夾胸 肩膀一問
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 7年前最新作者oreo0502 (beagoodman)時間7年前 (2019/04/28 15:29), 編輯資訊
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借標題一問. 小弟我一樣在做機械飛鳥夾胸時會收肩胛骨. 但是每次最後一下夾完. 手臂展到最開放鬆卸力後，那一瞬間會感到肩胛骨後面附近（不知是什麼肌肉）在痛. 平常其他動作（臥推、練背、練肩等）都沒有疼痛問題. 我有試過重量降低一點也是會痛. 不知是不是肩胛後收夾太緊的關係. 還是哪邊肌肉太緊繃. 不
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[問題] 機械式夾胸 肩膀一問
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 8年前最新作者hhw17521 (hhw)時間8年前 (2018/07/25 02:37), 編輯資訊
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各位巨哥大家安安. 想請問一下. 做機械式夾胸. 做完一邊肩膀怪怪的. 回家之後痛了好久. 手有點舉不起來. 有某幾個角度肩膀會很痛. 當然不是要大家當鍵盤醫生. 看醫生是一定會去看. 想問說有沒有巨哥有類似經驗？. 還有肩膀痛到底上半身還能練什麼....... 求經驗分享跟運動推薦. 先謝過各位巨
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