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討論串[問題] 教練課上多久才算"夠了"?
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Re: [問題] 教練課上多久才算"夠了"?
推噓7(7推 0噓 36→)留言43則，0人參與, 8年前最新作者aoksc (重出江湖)時間8年前 (2018/07/15 19:35), 編輯資訊
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感謝各位的意見. 小弟收穫良多. 我說一下我的情況. 我是要強化羽球相關的肌力. 包含提昇功能性、協調性. 上面兩者基本上不強求. 這部份目前自己是用梯繩訓練下肢. 因為有些教練好像也不是很懂這方面的訓練. 所以重點會是在肌力、耐力跟爆發力的訓練. 自己其實不是完全對重訓沒經驗. 我已經有上過一段時
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[問題] 教練課上多久才算"夠了"?
推噓22(23推 1噓 48→)留言72則，0人參與, 8年前最新作者aoksc (重出江湖)時間8年前 (2018/07/15 02:13), 8年前編輯資訊
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請教各位. 小弟因為有提昇肌力跟提昇運動表現的需求. 所以有在評估找教練. 但問題來了. 到底要上到怎樣的程度才算是夠了?. 當然我的目標不是要到達職業選手的強度. 所以至少提升到比一般業餘強或是跟業餘高手水準一樣即可. 但像是有些課程是一次16堂或是24堂之類的. 一週兩次算起來大概就是兩個月跟三
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