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討論串[問題] 出國旅行如何維持肌力？
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Re: [問題] 出國旅行如何維持肌力？
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 8年前最新作者wadechen (忙)時間8年前 (2018/06/29 01:28), 編輯資訊
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這我稍微有些經驗. 兩種不同的結果來分享. 第一種是毀滅肌力之旅. 前幾年某一次獨自去日本十天. 一天走行超過20公里. 不知道為什麼不會餓又不大渴. 吃的少也喝的不多 可能是冬天的緣故吧. 回到台灣跟出國前相比掉了10公斤. 除了水分以外 肌肉應該也傷害了不少. 肌力不意外掉的一塌糊塗. 不誇張
(還有143個字)
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[問題] 出國旅行如何維持肌力？
推噓38(45推 7噓 18→)留言70則，0人參與, 8年前最新作者acbba (豬香世家)時間8年前 (2018/06/27 07:15), 編輯資訊
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各位巨巨好. 目前計畫八月會出國十天. 在這段時間要如何保持肌力減少最低呢？. 爬過文大家好像推薦TRX和彈力帶？（不是很了解）. 小弟 163cm/67kg. 臥推 90kg 8下，深蹲120kg 8下，硬舉110kg 6下. 如果買彈力帶是否適合？要買幾公斤的比較好呢？. 感謝各位巨巨的建議^^
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