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討論串[問題] 慢跑對膝蓋的爭議是不是不會有定論?
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Re: [問題] 慢跑對膝蓋的爭議是不是不會有定論?
推噓34(34推 0噓 1→)留言35則，0人參與, 8年前最新作者chieher (Jay)時間8年前 (2018/06/12 12:28), 8年前編輯資訊
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意外在肌肉沙灘版看到這篇，不專業回覆一下。. 其實跑步會不會傷害膝蓋的研究已經有很多了啦，例如推文提到的這一篇. Reduced Disability and Mortality among Aging Runners:. a 21-year Longitudinal Study. https://
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[問題] 慢跑對膝蓋的爭議是不是不會有定論?
推噓34(36推 2噓 37→)留言75則，0人參與, 8年前最新作者huanglove (純真可愛的安東尼)時間8年前 (2018/06/10 06:05), 8年前編輯資訊
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是不是有人也跟我一樣，本來想減肥，但不知道從哪個運動開始著手. 後來聽很多人說走路是個不錯的運動，就開始從走路慢慢開始這條減肥之路. 等減了一些體重之後，看到報紙上的一些運動報導上的專家和教練說. 慢跑是對身體很好的有氧運動，既不會像短跑那樣對膝蓋造成大傷害. 慢跑也比走路時所消耗的熱量來的多...
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